咖喱鸡翅胡萝卜抓饭 营养又拯救食欲的终极大法！的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡翅胡萝卜抓饭 营养又拯救食欲的终极大法！做法

从小最爱妈妈原创的咖喱鸡翅胡萝卜洋葱抓饭，使用这个做法的抓饭，不爱吃米饭的我能连吃三碗。自从做这个抓饭，原来不吃洋葱和胡萝卜的男朋友也赞不绝口，就差舔盘子了。在这里写下2人份的菜谱～
对于不吃胡萝卜和洋葱的朋友们，这个菜谱完全让胡萝卜和洋葱化在了饭里消失不见，却能补充这些营养，可以说是最好的吃法了！

用料  

咖喱鸡翅胡萝卜抓饭 营养又拯救食欲的终极大法！的做法  

1. 基本调料如图
   两个人的米饭：150毫升-200毫升左右大米
   淘米浸泡半小时左右，水和平时煮饭一样多就行

2. 鸡翅里倒入料酒，撒1小勺食盐（椒盐也可），搅拌或抓匀，腌制半小时
   （鸡翅用翅中更好吃喔）

3. 胡萝卜擦丝

4. 洋葱去皮，剥好切成小片
   紫洋葱，白洋葱都可。不爱吃洋葱的可以切得更细小一点，做出来就化在饭里基本看不见洋葱了。

5. 多倒一点油（大约铺满20厘米直径的锅底），热锅，炒胡萝卜丝，变黄一些后撒一小勺盐，加2汤勺咖喱粉，翻炒
   出锅，倒入电饭锅中，与米粒搅拌均匀

6. 洗净锅，重新倒入一点油，热锅
   加入沥干水分的鸡翅，中火炒一会，炒到鸡翅发黄，加入洋葱，翻炒一会

7. 加半勺盐，2汤勺咖喱粉，翻炒
   炒到洋葱全部变软，出锅
   全部倒入电饭锅
   

8. 如果米很多（图中200ml）可以酌情加入一点点水，不要加太多，和图中差不多就行
   开启煮饭模式
   等煮好了搅拌均匀，就可以盛出来吃啦
   
   煮饭期间满屋子香喷喷的咖喱味～

9. 我的鸡翅抓饭便当～已经成为我最拯救食欲又简单上手的招牌啦