三步完成一个三明治 第一步煮鸡蛋 第二步切水果 第三步夹到土司里面 完成 超级快手 营养又健康 做成甜味的小朋友超级喜欢吃 不过没有想到的是 我那不喜欢甜食的老公也喜欢吃
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 香蕉 | 半根 |
| 芒果 | 半个 |
| 柠檬汁 | 随便几滴 |
| 土司 | 4片 |
三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法
水果每样半个 切小丁加入柠檬汁 蜂蜜 再用勺子稍微压溶 不喜欢蜂蜜也可以用一小勺沙拉酱 水果本来有甜味 不管加蜂蜜还是沙拉酱都不用加多了 热量高 减肥人士其实也可以不加 水果可以自由组合自己喜欢的 关键是不要用硬水果
![三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张]( "三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第2张")
鸡蛋冷水下锅 煮10分钟 捞起过冷水 凉量 考验技术的时候来了 把鸡蛋切成4片 刀功不好的可以直接剁碎 加入水果拌匀 准备两片土司 抹上去夹好鸡蛋 搞定
![三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张]( "三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第3张")
如果想切的好看 用牙签 把每个角固定 这样切的时候就不会变形了
![三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第4张]( "三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第4张")
这一步没有拍照 画图表示 黑点的地方是插牙签固定的点
![三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第5张]( "三步完成的快手早餐水果牛油果鸡蛋三明治的做法步骤图 第5张")
小贴士
面包可以平底锅煎一下 或者烤箱烤一下 也可以不煎不烤 完全看自己心情和时间
煎 平底锅小火 煎到喜欢的颜色 翻面煎
烤 烤箱中层 150℃烤10分钟