![周末一人减肥餐合集的做法步骤图]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图")
在宿舍也能做，一个电煮锅就行，生活要有仪式感，也要健康饮食。😋
用料
| 紫薯 | 1个 |
| 玉米 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 自己喜欢的水果 | 若干 |
| 脱脂牛奶 | 1盒 |
| 水果燕麦 | 1大勺 |
周末一人减肥餐合集的做法
去超市囤货
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第2张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第2张")
脱脂牛奶🥛
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第3张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第3张")
意面🍝
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第4张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第4张")
番茄风味
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第5张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第5张")
全麦面包➕圣女果➕白煮蛋➕脱脂牛奶泡水果燕麦➕柠檬水
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第6张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第6张")
水果餐
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第7张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第7张")
煎芦笋➕菲力牛排配意面🍝➕自制葡萄酒🍷
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第8张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第8张")
玉米🌽➕圣女果➕猕猴桃🥝➕红枣➕水煮西兰花🥦
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第9张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第9张")
橙子🍊➕圣女果➕玉米🌽➕白煮蛋🥚➕紫薯➕油桃
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第10张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第10张")
脆冬枣➕猕猴桃🥝➕圣女果➕玉米🌽➕紫薯➕柠檬水
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第11张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第11张")
两个人吃的量😅
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第12张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第12张")
都是我爱吃的
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第13张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第13张")
水果沙拉，我不喜欢放沙拉酱，都是切好的水果上面淋酸奶。（黄桃味酸奶，里面还有果粒）
![周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第14张]( "周末一人减肥餐合集的做法步骤图 第14张")
