用料
| 脱脂牛奶 | 250ML/1盒 |
| 燕麦 | 20克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
1，将适量燕麦导倒入可密封且可微波加热容器
2，将牛奶倒入容器中，并与燕麦搅拌
3，将搅拌后的燕麦牛奶放入冰箱冷藏
4，第二天早上将隔夜的燕麦牛奶拿出备用
5，在另一个容器里敲开1只鸡蛋，并用筷子打发蛋液
6，将打好的蛋液倒入隔夜燕麦牛奶中并搅拌均匀
7，将搅拌好的混合物放入微波炉高火2分半，盖个气孔的盖子
8，取出，开吃
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