用料
| 早餐 | 吃得好 |
| 午餐 | 吃得饱 |
| 晚餐 | 吃的少 |
减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法
早餐
这个无糖的黑之养很赞 配全麦饼![减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第2张]( "减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第2张")
午餐
荞麦面是那种方便的![减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第3张]( "减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第3张")
晚餐
番茄炒蛋 加颗水果![减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第4张]( "减肥第32天瘦12.9斤，挑战60天瘦20斤的做法步骤图 第4张")
小贴士
都是很简单做有快的每餐
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炊艺屋
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