这个算是低脂的，牛油果是优质脂肪，所以减脂期可以适量吃
用料
| 牛油果 | 半个 |
| 贝果 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 奶油奶酪 | 3克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 柠檬汁 | 适量 |
牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法
贝果横着切一半，烤箱/锅热一下(这个贝果我自己做的)
![牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第2张]( "牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第2张")
牛油果切半，挤一些柠檬汁，防止快速氧化
![牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第3张]( "牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第3张")
不粘锅热锅不放油，打鸡蛋(注意锅一定要热了才可以打蛋)，然后盖上锅盖，等几分钟，就有一颗完美的煎蛋啦
![牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第4张]( "牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第4张")
贝果抹上奶油奶酪后，食材都放上去就好了
![牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第5张]( "牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤图 第5张")
小贴士
锅一定要热了才可以打蛋！！！！不然一定会粘锅的
牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果鸡蛋奶酪贝果三明治做法
炊艺屋
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