用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 吐司 | 1片 |
| 沙拉酱 | 适量 |
| 芝士片 | 1片 |
| 培根 | 1片 |
五分钟超快手营养早餐的做法
煎出一个漂亮的煎蛋🍳
![五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第2张]( "五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第2张")
用煎鸡蛋剩余的一点点油加热培根，单面30秒即可。
![五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第3张]( "五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第3张")
吐司对角线切开，根据自己的口味抹上沙拉酱，再铺上一片芝士，把煎好的蛋和培根放上去。
![五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第4张]( "五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第4张")
可以再添加适量沙拉酱，不喜欢或者想吃少点热量可以不加。
![五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第5张]( "五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第5张")
换个摆盘
![五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第6张]( "五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第6张")
叠起来，咬一口，很符合我的味觉审美🥰
![五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第7张]( "五分钟超快手营养早餐的做法步骤图 第7张")
小贴士
虽然只是简简单单的三明治，但是芝士可以提供奶香，沙拉酱提供香甜的味道，和培根一起组成天仙配—甜咸配，煎得焦香的鸡蛋提供丰富的香气，多种食材搭配使得口感丰富，不会很干很噎，肉、蛋、碳水、脂肪都有了，还可以搭配牛奶一起组成一顿营养较为全面的早餐！