鸡小胸蔬菜三明治+黑胡椒三文鱼！跟我一起健康吃早餐吧！的做法步骤及图解,美味正宗的鸡小胸蔬菜三明治+黑胡椒三文鱼！跟我一起健康吃早餐吧！做法

我主页的所有早餐都会慢慢呈现菜谱！敬请期待哦！每一天的早餐都是一个美好的开始 我希望可以用我的早餐感染你！

用料  

鸡小胸蔬菜三明治+黑胡椒三文鱼！跟我一起健康吃早餐吧！的做法  

1. 准备材料：三文鱼、生菜、面包、鸡蛋、鸡小胸（三文鱼和鸡小胸最好前一天晚上放入冰箱冷藏，这样早起就可以直接做了）

2. 我用的是多色胡椒，里边有3-4种胡椒，还放了一些柠檬碎，这样烤出来的味道会更好些，也会去除鱼腥味

3. 放入烤箱，开烤！我用的是上下200度 烤了15分钟左右，大家也可以根据自己的喜好调整时间和温度

4. 烤制三文鱼的时候 我们可以先把鸡胸肉煮熟备用

5. 生菜切丝备用

6. 锅里倒入橄榄油准备煎蛋

7. 煎蛋

8. 将鸡蛋煎成圆饼即可

9. 煮好的鸡胸肉用手撕碎放入丘比的焙煎芝麻沙拉酱搅拌一下备用

10. 开始制作三明治

11. 一层一层罗列好即可

12. 最后准备保鲜膜将三明治包裹好

13. 最好用吐司刀切 这样会保证完整度 也会比较容易切开

14. 完成！

15. 这个时候三文鱼也好了！我们可以摆盘了

16. 我今天还是选择了黑芝麻糊（今天在黑芝麻糊里放了酸奶，很不错哦）

17. 可以吃早饭啦！