【黑米蒸蛋糕】大家都知道粗粮的营养价值都高于大米,黑米的维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米☺️
我喜欢煲大米饭时加点黑米杂粮。如果单独煲黑米饭或者粥,你会觉得难以下咽。均衡饮食需要粗细结合,所以这次就用黑米制作蒸蛋糕😀️
用料
黑米 | 150克 |
鸡蛋 | 3个 |
玉米油 | 30克 |
白糖 | 30克 |
牛奶 | 30克 |
柠檬汁 | 几滴(也可不加) |
黑米蒸蛋糕(简单易做)的做法
❣️黑米浸泡一晚,控干水分,摇成粉
(有破壁机会更细腻,我用的是手动的)❣️蛋清蛋黄分别打入无油无水容器里
❣️蛋黄里倒入玉米油,牛奶,黑米粉搅拌均匀无大颗粒❣️打发蛋白
低速打发,有鱼眼泡状态,倒1/3白糖继续打发;打出纹路,倒入1/3白糖中速打发;纹路明显,倒最后的白糖高速打发,至有小尖三角出现就好了❣️蛋白霜分一半倒入黑米糊里,从底部翻到上面,翻拌均匀
❣️好了在把另一半翻拌均匀
❣️取6寸模具,抹点玉米油,高处往模具里倒黑米糊,七分满,震几下把气泡震出来
❣️锅里烧水,水开后,包保鲜膜,上锅蒸30分钟
❣️熄火后,5分钟后再拿出来,倒扣一会,脱模有点像她们说的“黑森林”
孩子还挺喜欢吃,下午茶来一块配点酸奶也不错😊有黑米的糯香