正在减肥中,不能过多油和盐,白水煮鸡胸肉的味道又不太美丽,为了能让鸡胸肉口感更好做了这道无油无盐鸡肉丸,一起来看看怎么做吧!用料鸡胸肉2块胡萝卜3/1根香菜4根鸡蛋1个去壳鲜虾4-5只黑胡椒粉适量老豆腐1块减肥无油无盐鸡...
01-27
🌟思羽妹的简易美食菜谱,十步以内即可完成!【大盘鸡拌面】听起来好像是有点难度,但其实在宿舍也可以做!简化了一下食材和步骤,稍微花点功夫也可以在宿舍吃到香喷喷美滋滋的大盘鸡哦!至于那些复杂的佐料,只要买一包大盘鸡调料...
03-09
清爽开胃的佐粥小菜用料萝卜干一小碗黄豆半碗生抽1大匙陈醋2小匙糖1小匙盐1/2小匙辣椒油(可略)1小匙萝卜干拌黄豆的做法萝卜干和黄豆分别用温水浸泡两三个小时,萝卜干洗净控干水分,黄豆则放入锅中加水加少许盐煮10分钟左...
12-18
山区计划的第200+天,吃腻了外面与饭堂,独居山居生活,得好好享受做饭的快乐,奈何只有一个(多功能)电煮锅...努力开发各种自己喜欢吃的食材的菜谱,哈哈哈...用料鸡蛋1个尖椒2个鸡肉火腿1根蒜3瓣盐小勺子小半勺鸡精很少很少(不放...
02-15
超级喜欢我们宿舍的电压可以承载住小锅😍自己喜欢分享,但是好像又懒得拍视频哈哈所以就来菜谱记录一下吧😄封面图片是我们这的草莓,好漂亮好便宜哦用料承载起的宿舍电压⭐️1个有个好用的小锅1个(或者两个)便利的买菜平台...
02-14
最近有点闷热,那来点酸甜口的吧,茄汁就是最好的选择了,色泽红亮,口感酸甜,再配上米饭胃口大开啊~用料里脊肉番茄酱糖,盐白胡椒淀粉生抽黄酒茄汁猪排的做法将里脊肉切成宽1厘米左右的后片,然后用刀背拍松,再切成长条洒上盐,白胡...
12-14
莎莎曾说过:在东北,没有凉皮的夏天是不完整的。某天,跟小师妹从校外回来恰遇饭点,吃点什么呢,她说吃凉皮吧。其实我不怎么爱吃除了米以外的主食,偶尔可以,当老板一句:什么都要吧?。我当时的回答:我不要味精,不要辣椒,不要酱油,不要...
12-30
Hello,大家好,今天给大家做一款简单又好吃的炖蛋,合适在学校住的学生党用料鸡蛋2只纯牛奶随意白糖1匙宿舍学生党的奶香炖蛋的做法备好主要的两种食材。鸡蛋我用的是家养的鸡蛋比较小,市场上的鸡蛋比较大,一个就好了。打发...
03-21
吃出茭白本真的天然清甜。用料茭白随意酱油(生抽)随意麻油几滴葱随意茭白的朴素吃法的做法茭白去尾,切去老头,洗净。用水煮熟或者蒸熟,均可。(中途用筷子戳戳软硬度)捞出,沥干水分;竖切,切成两半或四半均可,装盘。弄熟茭白的时候...
12-23
~~~~~~介于宿舍条件有限,做法属于简版~~~~~~简版~~~~~~~~~简版~~~~~~~简版~~~~~~简版~~~~~~~~简版~~~~~~~简版~~~~~~又到了小鱿鱼(寝室的山东姐妹叫它-管蛸)集体上市的时候啦,没有大鱿鱼那么厚的肉感,反而感觉嫩嫩滴~一款...
12-29
咸味和甜味,两种口味用料面粉克鸡蛋1个水克盐克白芝麻克黑芝麻克油白糖宿舍小电锅炸麻叶的做法甜味:面粉+1个鸡蛋+白糖+食用油+芝麻咸味:面粉+1个鸡蛋+食盐+食用油+芝麻然后加适量水,揉成偏硬的面团,醒面30分钟。1.取适量...
12-29
还是“阿橙时光”曹总的教导,因为她公公家有一棵牛油果🥑树用料牛油果1个橄榄油适量盐少许黑胡椒碎少许黑醋适量拌牛油果🥑的做法牛油果切开两半,用勺子挖出果肉放进碗里,加入橄榄油、盐、黑胡椒、黑醋,拌匀食用。...
02-02
用料紫薯两小个牛奶100ml玉米半根米自己喜欢炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛的做法玉米半根切成粒紫薯削皮切小块紫薯块玉米粒和米一起清洗过水放进电炖锅焖煮1小时就好啦!(这是后面想起来才拍的照哈哈哈)出锅...
03-05
封校期间,试图降低恩格尔系数。用料糯米看你吃多少,我用了50g左右芒果小个的小台芒3/4个,饭多的话酌情增加牛奶克白砂糖(选用)克宿舍芒果饭(封校版)的做法糯米淘洗后浸泡过夜。因为牛奶容易暴沸糊锅,多泡泡容易熟。芒果对半切...
12-12
用料鱿鱼须400g尖椒1个小洋葱适量葱姜适量食用油适量糖盐适量辣椒粉适量孜然适量家常鱿鱼须(宿舍版)的做法买回鱿鱼须,放盘上化开,冲洗5遍鱿鱼须改刀锅内加入水,烧开,倒入鱿鱼须过2分钟,捞出沥干,凉到盘上尖椒切菱形块小洋葱...
12-22
【鲜核桃剥皮的小窍门】:最近又到了吃鲜核桃的季节了,新鲜核桃又脆又嫩,但那层黄黄的内皮吃起来苦苦的,剥起来沟沟壑壑也特别费劲儿,如何能方便容易的把它剥掉呢?一个简单的小工具就可以搞定,那就是牙签喽!用牙签从最难下手的...
12-11
虾最好买活的。花椒和盐少用些,毕竟它们是为了给虾提鲜味的嘛~用料虾花椒小许盐少许水煮虾(终结懒人版--因为真的不能在懒了XD)的做法锅内放水、花椒、盐煮开(稍微多煮会儿把花椒的味道煮出来)把虾都丢进去!!!煮2-3分钟就行,不...
12-22
刚开了小厨房,写菜谱有点上瘾呐(=@__@=)以前没吃过佛手瓜,去菜场看到了就一定要试试~为了不失败,搭配了无敌万能的蒜蓉酱,蒜蓉酱的咸鲜加上佛手瓜的厚厚肉感,结果就是好好吃~用料佛手瓜(中等大小)一个蒜蓉酱两大勺油适量盐适...
12-29
青翠的马兰头,仿佛充满着灵性,凉拌、清炒或做成羹汤都异常清香,满口生津。核桃与鸡蛋的肥腴中和了马兰头自身平平的口感,味觉一下就丰富起来。小时候就常听老人说,“吃马兰眼清目明”,现在才真正意识到野菜纯天然的药性,阳春...
01-04
我只有电饭锅···低功率的迷你电饭锅用料番茄2花菜1(特小,才3角钱)豆瓣酱1勺冰糖1粒盐1平勺【吃饭的小勺子】番茄菜花【宿舍简易】的做法番茄洗净切块【懒人又是宿舍党,只有水果刀一个就切了四块】花菜洗净掰成小朵【越...
12-30
平平无奇的宿舍减脂小天才~各食材都精确到克,都是按医生给的食谱按比例换算的,稍微减少了主食的量,增加了蔬菜的量~用料蔬菜类:凤尾菇100克荷兰豆35克洋葱60克蛋白质类:牛肉55-60克主食:紫薯100克淮山100克其他:味好美黑白...
03-14
记录用📝用料蔬菜鸡蛋肉肉自用宿舍菜谱🍱的做法低碳水爱好者。...
03-04
自从宿舍有了电饭锅用料排骨一条食用油适量盐、豉油一点点姜、蒜头一点点豆豉、果皮一点点烧酒烧酒瓶盖子的一盖子(寝室小灶)蒸排骨的做法把排骨洗净剁了,添加豉油、食用油、盐、烧酒搅拌均匀姜切丝,蒜头、豆豉、果皮剁碎...
03-24
煲一锅好喝的汤有4个技巧:1.肉类必定要先焯水,这样既能去除肉中残留的血水、污物,还能去除一部分的油脂。焯水时要将肉冷水下锅,在加热的过程中才能将血水、油脂逼出,脏物煮掉,变成浮沫。2.煲汤时最好不要加过多的调味料、...
01-04
春天餐桌上最朴实最惹人爱的一道菜用料毛竹笋咸菜白糖盐咸菜烧毛竹笋的做法毛竹笋去皮,笋肉切大块,焯一下,咸菜洗干净,如果很咸的话就泡一会儿咸菜拧去水分,剁碎,笋切片锅里放油,将笋片放入,略炒放咸菜,大火炒,炒去咸菜的一部分...
01-18