人生就是这样天天不知道吃啥用料鸡蛋很多个蔬菜不同水果若干两周上班便当的做法牛排、黑椒螺纹意面红烧肉、香菇蒜香牛肉丁、西兰花虾仁白菜炒五花肉、蒸鲍鱼香煎土豆牛柳、鸡蛋卷西红柿意面、煎牛排闷三汁烧排骨烤鸡...
02-23
😳因为家里早上起床发现炉具坏了,停更一天,今天继续补上~打卡…ing~用料虾滑一袋黄瓜1根鸡胸肉1块西芹1根鲜虾适量生菜适量三色糙米饭适量轻食减脂餐丶便当Day4的做法🍵黄瓜虾滑汤:黄瓜🥒切片,水开下虾滑🦐,黄瓜片,放一点盐,橄...
02-20
用料鸡胸肉2块熟土豆1个蛋清2个盐3克白糖2克玉米淀粉5勺白胡椒粉2克黑胡椒碎5克料酒1勺蚝油1勺原汁酱油1勺自制黑椒鸡块❗️做法简单,干净卫生的做法准备蒸熟的土豆一个,鸡胸肉两块,蛋清两个鸡胸肉切块,熟土豆去皮掰开一同...
03-10
清明小假,青白江的正当樱桃成熟,🍒一年一次的享用机会怎么能错过?去村里之前早起做好小便当,吃饱了才有力气摘樱桃啦!用料培根6片海鲜菇15根黄瓜半根白芝麻1勺孜然粉半勺辣椒面半勺迷迭香碎半勺臻品蚝油1勺清香米醋1勺纯净...
03-13
打卡~用料鸡胸肉1块洋葱1个菠菜1把猕猴桃1个蓝莓适量香梨1个糙米饭半碗轻食减脂餐丶便当Day9的做法🍚糙米饭煮熟鸡胸肉前一晚盐🧂、黑胡椒、耗油抹匀冷藏…早上洋葱切片和鸡胸肉炒熟…菠菜水煮熟,根据自己喜欢口味凉拌-...
02-24
开始减量阶段啦~用料鸡胸肉1块全麦吐司2片西蓝花适量蟹肉棒5根苦菊1把紫甘蓝适量紫薯半个轻食减脂餐丶便当Day12的做法鸡胸肉前一晚盐🧂黑胡椒腌制备用;土司片🍞切块,平底锅不放油烤制一下,会脆脆的;紫甘蓝、苦菊洗干净切...
12-07
除了烧茄子素炒茄子等等之外,酸辣可口的茄子搭配一点蒜泥,解腻又提香,真的太好吃!用料茄子1个小米辣3个淀粉汁生抽2勺+老抽半勺+醋2三勺+耗油半勺+蒜泥适量+掉粉1勺工作便当|酸辣可口蒜汁茄子的做法茄子去皮蒸熟蒜泥小米辣备用...
03-02
用料芦笋4根鸡胸肉或者鸡腿肉一块红椒1个香芹3根芦笋鸡柳的做法鸡胸肉或者是鸡腿肉去皮切丝,用黑胡椒,淀粉,耗油,少许玉米油腌制半小时芦笋,红椒,香芹切段锅里加水烧开,加少许盐,下芦笋焯水,断生后捞出备用锅里倒油烧热,下肉丝...
03-12
樱花季到了,有没有准备好出游赏花呢?准备好美美的便当,让心情更美丽用料米饭随意米醋2勺糖1勺大虾3只海苔片1片红萝卜1个鸡蛋3个黄瓜1根寿司姜少许章鱼肠3根圣女果2个生菜叶2片【赏花便当】的做法煮米饭先,一会饭好趁热调...
03-14
唯有美食与爱不可辜负。请珍惜那个每天早起为你准备便当的人。用料看大mo心情带饭党的便当日记的做法每天一个便当,以日记形式做记录。便当日记,也是对美好生活的一种记录。...
03-25
用料鸡胸肉250g冬笋2块毛豆50克魔芋块100g盐一小撮白胡椒一小撮米酒一大勺姜末葱末各1/2勺玉米淀粉1/2勺生抽一大勺蚝油1/2大勺橄榄油1/2勺蒜1瓣午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁后,加入盐,白胡椒,米酒,姜末,...
03-09
日复一日坚持为爱下厨,记录不重复的便当合集~用料蔬菜荤菜按自己喜好工作日午餐,不重样的便当合集11的做法金蒜鸡肉开背虾+青椒土豆丝洋葱香肠焖饭+葱炒蛋+白菜香肠炒粉+鱼香茄子滑鸡糖醋鸡翅根+西兰花炒蘑菇咸蛋黄虾仁+...
03-08
用料老豆腐60g猪肉末90克蚝油,生抽各一小勺老抽1/4勺玉米淀粉1小勺姜末,米酒各1/4勺米酒1小勺白胡椒一小撮午餐减脂便当-烤豆腐肉丸的做法梅头肉绞成的肉馅中加入蚝油,生抽,老抽,米酒,香油,白胡椒,姜末,盐,拌匀上劲后加入水淀粉...
03-09
办公室带饭限制了很多菜,最近正好看到尹正的闷菜,试了一下真的好好吃!用的加热饭盒。用料南瓜适量莴笋适量牛肉丸适量西蓝花适量芹菜适量荷兰豆适量蘑菇适量虾仁适量鸡肉适量牛肉适量尹正闷菜(加热饭盒版)的做法蔬菜洗干净...
03-10
用料2隻只帶皮帶骨雞腿肉(約800克)40克鹽(酶清用)40克米酒1000克水(蒸煮用)3支葱,切段5片姜30克香油50克葱,切葱花1茶匙鹽葱油鸡腿,幸福便当菜的做法1将鸡腿肉、40克盐和米酒放入铺有烘焙纸的蒸盘内,抹匀后静置10分钟备用...
02-21
用料15克蒜頭15克油100克青椒,切條(約1公分)60克紅薩萄,去皮,切條(約1公分)60克炸豆包,以清水泡軟後切條(約1.5公分)20克葱,只取葸白,切段(約4公分)20克沙茶醬1/2茶匙糖1茶匙烏醋1茶匙米酒沙茶青椒炒豆皮,幸福便当菜的做法1...
02-19
专门为了带饭买的好看的便当盒忘在公司了呜呜原菜谱来自于b站up主“厨房呀我在家”姐姐,搬出来后每天都会看看各个喜欢的菜谱,根据自己口味改一下上海人,口味偏甜太急了没来得及拍过程用料肥牛卷260克鸡蛋2个色拉菜一把...
03-05
这样的鸡肉卷便当你能不爱吗?鲜嫩多汁超下饭,打工人带饭必备用料鸡腿2只酱香鸡肉卷便当的做法先把鸡腿去骨,用擀面杖敲打至变大变薄。放点料酒黑胡椒碎腌两个小时。把胡萝卜黄瓜杏鲍菇切成丝。放到鸡腿肉上。绑紧后,放到...
12-29
用料紫菜四分之一张(1至2人份)鸡蛋1个盐适量快手紫菜蛋花汤,带饭标配的做法准备紫菜,一只鸡蛋放适量的清水,水开后放紫菜,再放鸡蛋,搅拌一下,煮开一分钟就可以了最后放一点盐放一点油,出锅小贴士紫菜可以换成蕃茄,就是蕃茄蛋花...
12-12
因为塑料便当盒对身体不好,玻璃的又重,每天光便当好像一个炸药包,又重又占空间。于是就有了可以吃掉的碗!带去学校、公司、郊游……都是非常方便的,首先和塑料一样轻,却对身体无害。其次,吃完之后不用带着空饭盒,不影响接下来...
03-20
本来做了一锅四人份的米饭和咖喱,想着当晚餐和带午饭,结果太好吃根本停不下来,当晚全都消灭啦~用料鸡大胸一块大蒜🧄五瓣胡萝卜🥕一根土豆🥔一个洋葱🧅一个西红柿🍅三个番茄丁罐头🥫一个咖喱四块大米的消耗法·无水咖喱的...
02-24
持续记录上班便当🍱和同事男友一起两人食买了个自热饭盒每天在公司煮米饭这样就只需带菜就好辣、用料持续更新上班族的午饭便当的做法番茄煮鱼+蒜蓉虾(虾太好吃没剩几个了)板栗烧鸡+生菜土豆萝卜牛腩+白玉菇酸辣鸡胗+清...
02-22
逗逗也要带便当啦。少油好吃又省钱。要坚持呀。用料各种好吃的米饭逗逗工作日便当的做法闷米饭咯各种小菜,装得美美的...
03-19
日常记录用料胡萝卜1根火腿三片杂粮饭1碗(每份)蛋黄酱适量冷冻玉米两大勺马苏里拉芝士碎适量黑胡椒颗粒适量海苔碎适量肉松适量生菜叶两小片牛奶两勺食用油少许盐少许杏鲍菇2个菠萝适量手抓饼1片香水柠檬1个继续记录工...
12-29
我们家首领终于也加入了每天带便当的行列了。还特意给首领买了个适合的手袋,要知道男生用的某宝上真心找不到。当然,首领是个无肉不欢的雄性动物,届时您将领略到的是本宫做肉的戏法,另外,因为首领的身体原因,不能吃豆制品和...
03-24