早上搭配一罐豆奶，吃的很饱
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 培根 | 2片 |
| 吐司 | 2片 |
三明治-上班族、快手菜的做法
不放油，培根煎到两面变色
![三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第2张]( "三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第2张")
不用刷锅，不放油，煎鸡蛋，
![三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第3张]( "三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第3张")
放鸡蛋、培根
![三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第4张]( "三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第4张")
放生菜
![三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第5张]( "三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第5张")
放上吐司，ok，完成，好吃
![三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第6张]( "三明治-上班族、快手菜的做法步骤图 第6张")
小贴士
1、培根自身带咸味，我口味比较淡，就没有加任何酱料
2、蔬菜用什么才都行，最好先吸一下水分
3、因为第二天要带的早饭，还要二次加热，吐司就没做任何处理
4、我用的全麦吐司，整个加起来不到300大卡，减肥的宝宝可以搭配低卡的饮品，我喝的豆奶热量有一点点高
三明治-上班族、快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的三明治-上班族、快手菜做法
炊艺屋
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