6份
每份营养成分：
75kcal
8克蛋白质
9克碳水
用料
| 燕麦 | 64g |
| 红薯 | 128g |
| 无糖酱 | 30g |
| 蛋白粉 | 1份 |
| 杏仁奶 | 32g |
| 液态蛋清 | 64g |
| 小苏打 | 1茶匙=14g |
| 希腊酸奶（可选） | 6汤匙（6x5g） |
红薯蛋白甜甜圈sweet potato protein donuts的做法
烤箱预热350度。
搅拌机中，将燕麦、红薯、苹果酱、蛋白粉、蛋白粉、杏仁奶、肉桂和发酵粉搅拌均匀。
倒入不粘锅，12-15分钟。
让甜甜圈冷却1-2分钟，然后取出。
把甜甜圈翻过来，放上希腊酸奶。
做好了6个甜甜圈。