想要减肥又想吃点甜食,唯有这款深得我心,每天晚上做好,早上带到公司吃,配个脱脂牛奶简直不要太完美哦!一人份的美食
用料
鸡蛋 1 | 个 |
水或者牛奶 25 | 克 |
低筋面粉 25 | 克 |
玉米淀粉7 | 克 |
葡萄干一小把 | |
坚果随意放吧 |
海绵蛋糕(无糖无油版)的做法
1先把鸡蛋蛋白蛋清分离
蛋黄,水或者牛奶,低粉,玉米淀粉放一起搅拌均匀
蛋白打发到湿性发泡(蛋白可以拉出尖头不倒)
把蛋白分两次加入蛋黄面糊里,像炒菜一样翻拌均匀,不要画圈式的搅拌,会消泡。
把面糊倒入模具,震出气泡,撒入葡萄干和坚果。上下火165度20分钟。就可以出炉了。烤箱一定要提前预热哦!
小贴士
装蛋白的盆子一定要无水无油,不然蛋白不好打发