给娃囤的牛油果过熟了，当妈滴义不容辞帮助消耗
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 香蕉 | 2根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 50克 |
| 全麦粉 | 50克 |
| 黑麦粉 | 50克 |
| 泡打粉 | 3克 |
| 白芝麻 | 5克 |
| 奇亚籽 | 5克 |
| 蓝莓 | 1盒 |
| 黑芝麻 | 少许 |
健身玛芬之牛油果香蕉的做法
湿性材料混合
香蕉，牛油果，鸡蛋，牛奶用料理棒打匀成泥面糊制备
将面粉和泡打粉加入果泥，拌匀
白芝麻和奇亚籽加入拌匀，没有可不加分装
取小号玛芬杯若干个，将面糊均匀装入其中，面糊装至5-8分满为宜。
面糊表面洒少许黑芝麻，也可以不加。
蓝莓可放可不放。我一般会在杯底和top各放几颗。烤制
110℃烤40分钟。
根据自家烤箱温度调整吧。插入筷子没有湿面糊带出就算烤熟了哈。晾凉
烤好后放在烤网上晾凉，散发水汽。
小贴士
因为还没吃上，所以味道不知道如何。
减脂期零食，不添加额外的油和糖。