现代人生活压力太大,吃饭应付,造成体内湿气重,各种亚健康状态越来越多。为此配制十余种杂粮,打成粉,制成杂粮饼干作为零食吃,无任何添加剂防腐剂,原味口感好,又祛湿。
用料
水 | 克 |
鸡蛋 | 个 |
牛奶 | |
杂粮粉 | |
面粉 | 克 |
自制杂粮饼干的做法
杂粮按图示比例配置,打成粉。然后按杂粮和面粉以4:6比例配制。
往混合好的面中加入牛奶和鸡蛋适量,把面和的稍硬一点,醒20分钟后,揉面成条状,切成小块,像做饺子皮一样的擀成片,放电饼铛里加热至变焦脆即可。(根据自己喜好可以调整比例用量,加鸡蛋可使饼干酥脆,牛奶提香,喜欢的可以加芝麻)
做好的饼干。健脾开胃祛湿。