夏天吃这个最幸福！
用料
| 秋葵 | 随便 |
| 蒜 | 2瓣蒜 |
| 生抽 | 2小勺 |
| 白米 | 1碗 |
| 盐 | 半茶勺 |
秋葵拌饭的做法
用盐撮秋葵， 把上面毛去掉
将沸水烧开，加盐 放秋葵进去煮1-2分钟
在煮的过程中，可以将蒜切成蒜丁或者蒜末
将煮好的秋葵放在板子上纳凉，然后用刀将其从头到尾切成小段
将切断的秋葵放饭碗里，加生抽和蒜末搅拌
把生米放入之前煮秋葵剩下的水里，煮熟
一般煮熟的米是把锅里的水都吸干了把煮好的米放入5步骤的饭碗里，跟秋葵一起搅拌直到 感觉粘稠， 就可以开吃啦！
小贴士
秋葵 含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。