宅在家的日子特别容易发胖，因为食物有治愈功能，那就不妨试试低脂又美味的美食了，那就是鸡胸肉了
用料
| 蚝油 | 1勺 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 盐 | 少许 |
| 洋葱 | 四分之一个 |
| 花椒面 | 少许 |
| 咖喱粉 | 少许 |
减脂瘦身也能吃的美味的做法
一块鲜鸡胸肉
![减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第2张]( "减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第2张")
切成薄片
![减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第3张]( "减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第3张")
切成长条状和洋葱放在一起
![减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第4张]( "减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第4张")
放入蚝油，盐，花椒面，咖喱粉，料酒
![减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第5张]( "减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第5张")
抓匀腌制，早上腌制中午做，如果忘记提前腌制，也可以腌制15-20分钟就做，锅中少许油炒熟，或者用空气炸锅进行无油烹饪，美味又低脂
![减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第6张]( "减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤图 第6张")
小贴士
提前腌制更入味哦
减脂瘦身也能吃的美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身也能吃的美味做法
炊艺屋
人气：2.75W
相关文章：
- 减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂瘦身零食||燕麦能量棒做法
- 不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(一)的做法步骤及图解,美味正宗的不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(一)做法
- 瘦身减脂汤怎么做才好吃,最正宗的瘦身减脂汤制作方法
- 千张的最棒吃法，减脂瘦身又美味！的做法步骤及图解,美味正宗的千张的最棒吃法，减脂瘦身又美味！做法
- 减脂瘦身汤怎么做才好吃,最正宗的减脂瘦身汤制作方法
- 健身减脂餐！好吃营养还能瘦！的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂餐！好吃营养还能瘦！做法
- 减脂期也能吃的美味面食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能吃的美味面食做法
- 减脂调料，能瘦还美味的做法步骤及图解,美味正宗的减脂调料，能瘦还美味做法
- 瘦身减脂餐怎么做才好吃,最正宗的瘦身减脂餐制作方法
- 减脂瘦身餐怎么做才好吃,最正宗的减脂瘦身餐制作方法
Y优秀文章
- 1不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(二)的做法步骤及图解,美味正宗的不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(二)做法
- 2瘦身减脂又美味可口的法式蔬果风味沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身减脂又美味可口的法式蔬果风味沙拉做法
- 3不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）的做法步骤及图解,美味正宗的不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐（四）做法
- 4不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(三)的做法步骤及图解,美味正宗的不节食也能让你瘦瘦瘦的减脂早餐(三)做法
- 5谁说减脂瘦身不能沾荤——低脂鸡丝沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的谁说减脂瘦身不能沾荤——低脂鸡丝沙拉做法
- 6美味瘦身鸡怎么做才好吃,最正宗的美味瘦身鸡制作方法
- 7减脂瘦身美食—凉拌豆角的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身美食—凉拌豆角做法
- 8在宿舍也能吃到的美味到封神的三文鱼头火锅，减脂，健身。的做法步骤及图解,美味正宗的在宿舍也能吃到的美味到封神的三文鱼头火锅，减脂，健身。做法
- 9万能酱汁「傣味番茄酱」，瘦身餐也能变好吃！的做法步骤及图解,美味正宗的万能酱汁「傣味番茄酱」，瘦身餐也能变好吃！做法
- 10减脂也能吃出美味的做法和图解,减脂也能吃出美味怎么做更好吃
H推荐热门
- 1减肥餐，减脂餐，瘦身操的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐，减脂餐，瘦身操做法
- 2减肥美味瘦身蔬菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥美味瘦身蔬菜汤做法
- 3低脂素丸子-减脂期也能吃的年味的做法步骤及图解,美味正宗的低脂素丸子-减脂期也能吃的年味做法
- 4朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的朝鲜族调味生蚝 增肌减脂减肥瘦身做法
- 5减肥减脂瘦身餐记录的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂瘦身餐记录做法
- 6健身减脂蔬果鸡肉丸（猫狗也能吃）的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂蔬果鸡肉丸（猫狗也能吃）做法
- 7「减肥也能吃」低脂美味 无油酱烤鸡架的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥也能吃」低脂美味 无油酱烤鸡架做法
- 8包菜丝鸡蛋厚煎饼-减脂减肥餐也能喷香美味的做法步骤及图解,美味正宗的包菜丝鸡蛋厚煎饼-减脂减肥餐也能喷香美味做法
- 9紫薯瘦身豆浆‖减肥又美味的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯瘦身豆浆‖减肥又美味做法
- 10❤️不用挨饿也能瘦，还好吃的「减脂餐」的做法步骤及图解,美味正宗的❤️不用挨饿也能瘦，还好吃的「减脂餐」做法
- 11好吃的健身减脂瘦身汤简单易学的做法
- 12健身减脂也能吃的全麦粉发面肉馅饼的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂也能吃的全麦粉发面肉馅饼做法
- 13日瘦一斤的减脂瘦身汤的做法步骤及图解,美味正宗的日瘦一斤的减脂瘦身汤做法
- 14一人食减肥减脂增肌瘦身健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食减肥减脂增肌瘦身健身餐做法
- 15粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！的做法步骤及图解,美味正宗的粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！做法
N最近更新
- 1减脂瘦身午餐便当❗️吃瘦不饿瘦❗️减肥轻主食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身午餐便当❗️吃瘦不饿瘦❗️减肥轻主食做法
- 2减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸的做法步骤及图解,美味正宗的减肥瘦身必备之—美味鸡胸肉丸做法
- 3蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身的做法步骤及图解,美味正宗的蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身做法
- 4意外地美味也并不惨兮兮的健身减脂烤牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的意外地美味也并不惨兮兮的健身减脂烤牛肉做法
- 5°100道健身减脂餐-5。无油无糖无面粉一样也能做出美味的仙豆糕|低脂低卡◇素食友好的做法步骤及图解,美味正宗的°100道健身减脂餐-5。无油无糖无面粉一样也能做出美味的仙豆糕|低脂低卡◇素食友好做法
- 6减肥健身餐，吃对餐才能减脂瘦身哦！
- 7营养美味减肥瘦身的玉米饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味减肥瘦身的玉米饼做法
- 83步就搞定的「陈皮骨」，减脂健身党也能吃！的做法步骤及图解,美味正宗的3步就搞定的「陈皮骨」，减脂健身党也能吃！做法
- 9减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也能兼顾的美味—空气炸锅烤时蔬做法
- 10单身狗也能变剩菜饭为美味的做法步骤及图解,美味正宗的单身狗也能变剩菜饭为美味做法
- 11苦瓜炒瘦肉（瘦肉也能做出简单美味系列）的做法步骤及图解,美味正宗的苦瓜炒瘦肉（瘦肉也能做出简单美味系列）做法
- 12减肥减脂瘦身版五谷丰登的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂瘦身版五谷丰登做法
- 13「减脂期也能吃到的美味」少油版香菇鸡肉馄钝的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期也能吃到的美味」少油版香菇鸡肉馄钝做法
- 14减脂瘦身最爱——欧洲风味黑鳕鱼美式炒蛋藜麦沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂瘦身最爱——欧洲风味黑鳕鱼美式炒蛋藜麦沙拉做法
- 15减肥减脂瘦身餐的做法和图解,减肥减脂瘦身餐怎么做更好吃
- 16减脂瘦身减肥餐的做法和图解,减脂瘦身减肥餐怎么做更好吃
G猜你喜欢
- 1红薯芝士泥（消灭地瓜）的做法步骤及图解,美味正宗的红薯芝士泥（消灭地瓜）做法
- 2懒人版电饭锅香肠焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版电饭锅香肠焖饭做法
- 3巫女手指和蜘蛛饼干的做法步骤及图解,美味正宗的巫女手指和蜘蛛饼干做法
- 4最简单的烤鸡腿🍗的做法和图解,最简单的烤鸡腿🍗怎么做更好吃
- 5芝麻香蕉酥怎么做才好吃,最正宗的芝麻香蕉酥制作方法
- 6田园鸡蛋蔬菜沙拉 减肥轻食的做法步骤及图解,美味正宗的田园鸡蛋蔬菜沙拉 减肥轻食做法
- 7香甜白馍馍怎么做才好吃,最正宗的香甜白馍馍制作方法
- 8抹茶渐变慕斯 | 新手也能一次成功的做法步骤及图解,美味正宗的抹茶渐变慕斯 | 新手也能一次成功做法
- 9减脂的🥤红菜头果汁饮料的做法步骤及图解,美味正宗的减脂的🥤红菜头果汁饮料做法
- 109寸披萨饼底做法的做法和图解,9寸披萨饼底做法怎么做更好吃
- 11菊花朵朵开怎么做才好吃,最正宗的菊花朵朵开制作方法
- 12小清新柠檬烤鸡腿的做法和图解,小清新柠檬烤鸡腿怎么做更好吃
- 13黄金番薯干怎么做才好吃,最正宗的黄金番薯干制作方法
- 14南瓜香菇馅纯素饺子的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜香菇馅纯素饺子做法
- 155分钟蛋炒饭 粒粒分开的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟蛋炒饭 粒粒分开做法