营养丰富的海鲜炒饭！的做法步骤及图解,美味正宗的营养丰富的海鲜炒饭！做法

营养丰富，配料写的是单人用量！不喜欢吃香菜的可以不放！都是肉的更好吃！

我不太喜欢写适量，你们也可以根据自己的口味调整。勺就是那种小勺子

用料  

营养丰富的海鲜炒饭！的做法  

1. 这个是备菜，炒饭前先准备好！不喜欢吃蔬菜菠萝的可以不加～

2.   

3. 开中火，锅热15秒，加入两勺油，过两秒钟加入虾仁，炒到虾仁变色，大概半分钟呈出洗锅。

4. 开小火，锅热10秒加入两勺油，加入香肠，炒10秒盛出。
   
   不用加油，开中火倒鸡蛋，熟了盛出。
   
   开中火，加入1勺油，把米饭炒的颗颗分明后倒入 鸡蛋和香肠翻炒10秒后，
   
   加入蔬菜、虾仁和金枪鱼（汤汁不要加进去）中火翻炒30秒后，
   
   加入菠萝和玉米粒，大火翻炒20秒后盛出装盘

5. 这是成品图！高蛋白富含膳食纤维，各营养丰富，一碗饭全搞定！