今天的这道辅食我用土豆和虾来搭配,味道爽滑鲜美。虾是补钙小能手,土豆含有丰富的膳食纤维,再加上维生素满满的西兰花,让宝宝每一口都收获满满的能量。
用料
土豆 | 30克 |
西兰花 | 6克 |
中筋面粉 | 25克 |
鲜虾 | 6只(净虾肉50克) |
土豆虾滑汤的做法
去皮的土豆切小块。
冷水上蒸锅,盖上锅盖,大火蒸20分钟。
另起一锅,奶锅水开放入西兰花,大火焯水3分钟后捞出
西兰花切碎备用。
鲜虾去头去尾、去壳、去虾线,切成小段。
»虾的背部和腹部各有一条虾线,妈妈们都要去掉哦。绞肉杯中倒入鲜虾肉和20毫升的葱姜水,搅打成虾泥,倒出碗中备用。
»没有辅食机的妈妈们,可以用刀具把虾仁剁成虾泥,尽量剁的细腻点。
»葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦。湿磨杯中倒入蒸熟的土豆块和30毫升的清水,搅打成泥,再倒入装有虾泥的碗中。
接着倒入西兰花碎和中筋面粉,用勺子搅拌均匀。
电陶炉开大火,奶锅水开后,将面糊舀入漏勺中,用刮刀按压一下,让虾滑滴落锅中,煮5分钟。
煮至虾滑全部浮起,用筛网捞出,放入碗中。
一碗软嫩鲜美的土豆虾滑汤就完成啦。
小贴士
●家里没有中筋面粉的妈妈们也可以用低筋面粉代替。
●没有漏勺的妈妈们,可以用裱花袋代替,建议口子剪小一点,容易掌控挤入的量。