今天逛超市,看到冰柜里摆着整整齐齐的一排芦笋,嘴又馋了~
吃芦笋对健康大有好处,它是防癌利器,其中所含的组蛋白可以让细胞正常生长。对胆结石、贫血患者都有不错的恢复作用。
最关键的是,芦笋好吃啊~那个鲜味,吃一次就一直记在心上了。
最让人牵挂的,就是芦笋汤。芦笋汤是法餐里的经典,芦笋、鸡汤、淡奶油,再加一些其它的调味,简简单单,就能勾出鲜味~
但不巧的是,芦笋的季节很短,每年4月是吃芦笋最好的季节,那个时候的芦笋最新鲜味美。
但柳小丁怎么会被这个小问题难倒~芦笋没有春季那么鲜美,我就找了其它蔬菜来弥补。
买了洋葱、胡萝卜、大葱,做蔬菜高汤,再和芦笋一起煮,最后再加入淡奶油、柠檬汁,齐活儿~
这次做的汤,比起正统的法式芦笋汤,颜色上就偏黄,因为并没有用太多的芦笋,而是选择用很多其它蔬菜来弥补芦笋过季的遗憾。
但这样的做法依然有惊喜~多种蔬菜混合煮出来的高汤,鲜甜爽口,也别有一番滋味。
柳丁料理棒把汤的质感打得很细腻,喝起来,鲜、滑、美!如果你也是个芦笋爱好者,一定要试一下~
用料
芦笋 | 500g |
蔬菜高汤 | 适量 |
薄荷叶 | 适量 |
黄油 | 适量 |
蒜 | 适量 |
洋葱 | 100g |
柠檬 | 适量 |
盐 | 适量 |
胡椒、综合香料 | 适量 |
芦笋汤的做法
食材
芦笋500g
蔬菜高汤
薄荷叶
黄油
蒜
洋葱100g
柠檬
盐
胡椒、综合香料大葱切段,芹菜切段,芦笋切头,其余部分切段,把所有蔬菜放入水中,喷橘宝洗净。
胡萝卜切小块,洋葱切大块,放入锅中,再加入之前洗好的蔬菜们,一起小火熬煮30分钟,煮成蔬菜高汤。然后捞出蔬菜,高汤备用。
深锅中加黄油融化,放入洋葱和蒜末,翻炒爆香。再放入芦笋茎部翻炒,加入盐、胡椒碎,不时翻炒。
锅中倒入蔬菜高汤,大火20档烧开后,转小火2档定时熬煮30分钟。
芦笋汤中倒入淡奶油柠檬汁,用料理棒打均匀。
芦笋汤中加入香料,搅拌均匀。
起小锅焯熟芦笋头后,放到芦笋汤上点缀即可。
芦笋汤,完成!