减脂期的不二选择来啦✨经典美式田园沙拉👉科布沙拉😍油脂蛋白质碳水齐全又超级饱腹💯食材和口感简直绝绝子❗
用料
培根 | 100克 |
鸡胸肉 | 2块 |
黑胡椒 | 适量 |
生菜 | 2棵 |
黄瓜 | 半根 |
洋葱 | 半颗 |
鸡蛋 | 2个 |
葱 | 10克 |
小番茄 | 150克 |
牛油果 | 半个 |
橄榄油 | 50毫升 |
黄芥末酱 | 35毫升 |
黑醋 | 17毫升 |
芝士碎 | 适量 |
科布沙拉|【世界美食】之美国的做法
1️⃣锅中倒油下培根🥓,煎熟盛出备用,再下鸡胸肉,时刻翻面进行煎制,煎熟撒入黑胡椒备用
2️⃣生菜、黄瓜🥒切片,洋葱切丁,鸡蛋🥚切块,葱切葱花,小番茄对切,牛油果🥑、鸡胸肉、培根🥓切片备用
3️⃣取一空碗,碗中倒入50毫升橄榄油、35毫升黄芥末酱、17毫升黑醋、适量黑胡椒搅匀备用
4️⃣根据喜好进行摆盘,加入酱料,撒入适量芝士碎即可
小贴士
㊙️本次用的是美的MJ-CL22W1-003电磁炉