（夏）三红汤的做法和图解,（夏）三红汤怎么做更好吃

明师学友会   提供

一碗三红汤，补血又滋阴、生发黑发丶病后补身、防早衰

用料  

（夏）三红汤的做法  

1. 做法
   
   
   单独煮水喝、加瘦肉煲汤喝、煮粥喝都可以。

2. 吃法
   
   
   
   气血虚的人，可每周吃3-5次。

3. 功效
   
   
   花生的红衣：其实也是一种中药，能止血、散瘀、消肿，常用于血友病、类血友病、术后出血等，和花生一起还能补脾胃之气。
   
   红枣：补脾胃，护胃气。
   
   枸杞：补肝肾、益精明目。
   
   桑葚：阴血“生产机”，还能生津润燥。
   
   桂圆肉：补益心脾、养血安神。
   
   党参：补中益气，带动阴血运行。
   
   陈皮：增强脾胃的运化能力，防滋腻湿气。
   
   
   
   一起吃，大补阴血，且平和不生湿气，还能生发黑发，明目、缓解眼疲劳，缓解口干口渴，安神助眠。

小贴士

注意


体质偏热、正在上火、感冒期间不建议吃。