熊熊蛋包饭怎么做才好吃,最正宗的熊熊蛋包饭制作方法

用料  

熊熊蛋包饭的做法  

1. 准备食材

2. 炒锅加热后放入3g油，加入彩椒丁、豌豆，翻炒几下。

3. 加入3/4的米饭，把饭团炒得松散一点即可。

4. 炒饭放置一旁待用。

5. 打2个鸡蛋，单独留下1个鸡蛋的蛋清，后面做装饰的时候用。

6. 把鸡蛋打散。

7. 有蛋黄的蛋液先倒入锅中，煎出蛋饼。

8. 用模具按出星星，留一旁待用。

9. 蛋饼重新入锅，星星中倒入蛋白，再开小火，煎至蛋白凝固就可以了。

10. 取剩下的白米饭，捏出熊熊的小脑袋和耳朵。

11. 熊宝宝的被子和小脑袋先装饰和好。

12. 把海苔剪出熊宝宝的鼻子，装饰下就灰常可爱了😊。

13. TIPS：
    米饭不宜炒得太干，否则不利于宝宝的咀嚼、吞咽和消化吸收。炒饭时，放入少量植物油即可，以免过于油腻，造成宝宝肠胃不适。 熊宝宝😊快睡吧！

小贴士

解答妈妈们最关心的问题
{ 提供给宝宝的营养 }
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，同时富含胆碱、DHA、卵磷脂和卵黄素，能促进宝宝大脑发育。胡萝卜、豌豆、彩椒等蔬菜中所含的维生素A原（胡萝卜素）、维生素C、维生素D、Ｂ族维生素、钙、磷、铁等微量元素以及丰富膳食纤维，对宝宝健康发育很有益处。
{ 食物搭配的宜和忌 }
宜：鸡蛋与小米同食，可促进蛋白质的吸收；鸡蛋与青椒同食，有利于维生素的吸收利用哦。