减脂奶饮紫薯燕麦软叽叽的做法步骤及图解,美味正宗的减脂奶饮紫薯燕麦软叽叽做法

想减肥又控制不住嘴。自制减脂奶饮 紫薯和牛奶的碰撞。

用料  

减脂奶饮紫薯燕麦软叽叽的做法  

1. 准备食材，紫薯煮熟。

2. 1.放入一勺白糖和温水与糯米粉充分搅拌
   2. 搓成小圆球。

3. 1. 将糯米丸放入沸水中煮熟。
   

4. 将糯米丸捞出，用冷水乘凉。

5. 将紫薯切成小块。

6. 把牛奶和水1:1混合。

7. 1.先将少料的牛奶和紫薯放入锅中。
   2.  开小火，将紫薯用锅铲铲碎。

8. 1.紫薯变成紫薯泥后，加入牛奶。
   2.开中火煮沸。

9. 煮沸后加入糯米丸和白糖。

10. 1.在开小火，放入燕麦搅拌。
    2.小伙加热一两分钟。

11. 成果图