用培根代替了油和盐 烟熏的味道是点睛之笔 芦笋的鲜甜嫩脆混合着黑豆的绵软香甜 十分体现食物本味的一道料理
其实我就想说 就算要减肥 吃点培根也不会死
用料
| 培根 | 一人份一片就够 |
| 芦笋 | |
| 黑豆/黑豆罐头 | |
| 糙米 | |
| 混合香料 | 可选 |
| 盐 | 可选 |
黑豆和糙米按照包装上的说明煮熟 糙米煮的干一点 最好用高汤代替水来煮
培根切碎 不用放油直接放培根翻炒出油 然后放切碎的芦笋 翻炒片刻后加入黑豆 糙米 混合香料 关火稍稍闷一会儿即可
小贴士
如果觉得口味太淡就放点盐 因为我口味真的很淡一般人可能接受不了哈哈哈哈
「在美味中减脂增肌」培根芦笋黑豆糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的「在美味中减脂增肌」培根芦笋黑豆糙米饭做法
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