牛油果是营养比较全面的水果,而且属于粗纤维,在宝宝添加辅食初期,因为肠道不适造成的便秘情况,牛油果可以起到缓解作用。
但是如果宝宝已经有大便偏稀或者多次的情况下,不要食用牛油果,牛油果富含大量的油脂,会加速宝宝拉肚子的情况喔!
在 yummy 妈妈开班这么久,发现这种妈妈们觉得味道怪怪的水果却深受宝宝的喜爱,味道非常清淡、绵密。
用料
牛油果 | 1个 |
香蕉 | 1根 |
6M+牛油果泥、牛油果香蕉泥的做法
准备好食材。
用到从中间剖开。
一般来说,小月龄宝宝吃半个就可以了。先食用无核的一半,另外带核的一半用保鲜袋/膜包裹入冰箱保存即可。水果尽量吃新鲜,两天内吃完。
用勺子沿着牛油果的弧度轻轻一挖,果肉就出来了,放入研磨碗中。
用研磨碗/搅拌机压至泥状就可以了。
碾压过程会发现有经一样的东西,特别是小月龄宝宝食用的时候,可以挑出来,免得宝宝卡到。
牛油果泥做好后,也可以拌米粉,拌酸奶味道都是不错的。特别是初食辅食的宝宝对牛油果都是非常喜欢的。牛油果还具有润滑肠道的作用,有些宝宝爱便秘、或者大便困难的都可以吃牛油果进行调节。另外如果肠道不好,或正在拉肚子的宝宝请慎食。
牛油果虽然营养高,但是很多宝宝接受不了这个味道,可以加上香蕉/苹果/梨/等水果丰富口感!我们取半个香蕉。
用研磨碗/搅拌机将香蕉和牛油果碾压/搅拌均匀,即可食用。