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用料
Veggie mashed potato的做法
450g约3个土豆去皮蒸熟，85g青豆玉米杂蔬和80g菠菜焯熟。全部倒入料理机混合。加入garlic salt, 1tbsp/5g 营养酵母粉，约50g植物奶，混合即可。
成品4servings, 每份150g/120kcal, 5g protein.
