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减脂期放心吃的酸奶,留方自用
用料
自制希腊酸奶(脱脂奶粉版的做法
脱脂奶粉里加入开水搅拌均匀,至无奶粉颗粒,静置放凉
加入酸奶发酵剂,搅拌均匀,放入酸奶机里开始发酵 7-10小时(根本季节调整)
拌水果吃绝了~虽然口感一般般 但是减肥期也可以放心吃