打卡第①天
没有仔细看随箱带的使用手册,能量棒中午就吃了😂,不过真的非常好吃,能量瓶子咖啡饮料,不甜,自己加了赤藓糖醇,味道变得很好喝了,还有防弹红茶也加了赤藓糖醇,味道完全可以接受,每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)都喜欢,期待可以瘦瘦瘦😄
用料
随意蔬菜 | 若干 |
鸡蛋 | 2个 |
理想燃料能量瓶子 | 咖啡饮料 |
理想燃料生酮能量棒 | 可可布朗尼 |
理想燃料固体饮料 | 橙莓果复合口味 |
理想燃料防弹红茶 | 1包 |
油醋汁 | 适量 |
牛排 | 1块 |
无糖荞麦饼 | 3片 |
理想燃料-3日断糖计划①的做法
2021.02.24 空腹56.3kg
早餐 大拌菜(油麦菜 西红柿 火腿 鸡蛋)
理想燃料咖啡 1瓶午餐
大拌菜 吃了一半
可可布朗尼能量棒1根(应该晚上吃)
牛排半块(吃不了很多肉)
粗粮无糖荞麦片(3片)
🍓没吃超级好吃的可可布朗尼能量棒(应该晚上吃的😂)
下午茶:每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)
早餐:防弹红茶(外加了赤藓糖醇)
金针菇拌黄瓜
清炒芹菜
辣炒蛤蜊
外加一小块锅饼