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南瓜能有效防治高血压以及肝脏和肾脏的某些病变。 南瓜能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。小米具有滋养肾气,和胃安眠,清虚热之功效。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。
用料
红枣南瓜小米粥🌸滋养肾气,和胃安眠的做法
食材备齐,红枣和小米洗净待用
南瓜去皮切块放料理机,加水打碎。
全部食材放进电饭锅,启动煲粥键。
煲粥程序完成
成品口感软糯,香甜可口🌸🌸
小贴士
🌸南瓜不打碎也行(切片)煮熟后用勺捣碎。