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粗粮细吃，很舒服的热饮。这个分量可以做8碗左右。
用料
燕麦藜麦胡萝卜姜汁的做法
燕麦和藜麦提前泡一下，然后加水，加胡萝卜，姜（我用的姜粉），盐，用高压锅煮粥档煮40分钟
煮好的粥
放入搅拌机，加开水，搅拌。我用的smoothie 档
打好啦，热乎乎喝下去好暖好舒服～
