在超市、士多里售卖的果汁类饮品,大部分都会添加糖,而且为了口感佳味道好,商家们在糖的用量上也是从不手软的。半杯糖下去,满满的empty calories, 就是吃下去光会长胖,然而并没有任何营养价值。
那么,现在天气这么热,想喝点健康又营养的果汁,怎么办?
—— 在家自己动手做就没有这个烦恼啦!这次清分君教你用最新鲜的水果,做出原汁原味无添加的【青柠草莓冰沙】,完全不需要额外加糖也非常好喝哦!
用料
草莓(去蒂) | 500g |
鲜榨青柠/莱姆汁 | 2个 |
碎冰 | 350ml |
装饰用:粗粒砂糖、草莓、青柠 | 适量 |
夏日清凉 | 青柠草莓冰沙的做法
准备好食材。
草莓,青柠和碎冰放到搅拌机,
把原材料打至全部细腻无粗粒。准备装饰。
青柠分别切瓣状和薄片,
草莓切薄片,粗粒砂糖放盘子。在瓣状青柠果肉中间切一刀,
切口处卡在杯子边缘划一圈湿润,
再倒扣在砂糖上。这样杯子口就形成漂亮的金色砂糖圈啦~
插上草莓和青柠薄片,
颜值高又好喝的清凉果汁完成了!Tips:如果想要更加冰镇的效果,可以提前1-2天把草莓放冷冻,放进搅拌机之前切小块,这样喝起来更加透心凉呢!
青柠草莓冰沙的营养标签:
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