今天我们来说一下花胶——
✨产后鱼胶怎么吃花胶？
恶露排干净以后，可以每天15-20克鱼胶，煲汤喝效果最好。连续吃一个月，有条件的可以吃百天。每个人体质不同，月子吃花胶，补血补气，开奶，帮助你修复子宫，功效非常强大。
用料
| 45头墨西哥公肚 | 2片 |
| 红豆 | 10克 |
| 白莲子 | 7颗 |
| 红枣 | 2颗 |
| 枸杞 | 适量 |
| 百合 | 适量 |
| 银耳 | 1朵 |
日常滋润养颜系列——红豆银耳炖花胶的做法
1⃣鱼胶提前一天泡发好，先将鱼胶隔水蒸6－10分钟，然后加纯净水泡发，途中要记得换水，怕腥味的可以加姜片。
2⃣红豆也要提前一天晚上泡发；![日常滋润养颜系列——红豆银耳炖花胶的做法步骤图 第2张]( "日常滋润养颜系列——红豆银耳炖花胶的做法步骤图 第2张")
3⃣银耳泡发，撕成一小块；红枣去核；莲子去芯；然后全部清洗一遍，加冰糖，放炖盅炖2－3小时。
❗❗❗❗ 枸杞出锅前放！！！![日常滋润养颜系列——红豆银耳炖花胶的做法步骤图 第3张]( "日常滋润养颜系列——红豆银耳炖花胶的做法步骤图 第3张")
最后加入自己喜欢的牛奶即可！❤️
![日常滋润养颜系列——红豆银耳炖花胶的做法步骤图 第4张]( "日常滋润养颜系列——红豆银耳炖花胶的做法步骤图 第4张")
小贴士
这次我用的是——45头墨西哥公肚
无论是泡发率，还是口感还是味道胶质，我都会给一个大大赞，公肚鱼胶补血活血，调经养颜功效相当明显，主要为多胶原蛋白，粘质好，滋阴，固精气，对贫血，女性经律失调、经痛、虚寒、虚热、胃冷者调理。怀孕女性，产后，养阴、清补、润颜，也有助于伤口愈合。
❤️我们还可以加血糯米，这样也是蛮不错的~