没有步步拍照记录,但做出来很美味,想和大家分享出来。
铁棍山药去皮后上蒸锅,20分钟。
同时,把除了姜汁红糖所以其他的料都用豆浆机熬煮,我是早上就把食材都提前准备好泡在豆浆机里。下午开始做之前把山药去皮。
山药蒸好后,用搅拌机搅拌成糊状。
这个时候,其他食材的糊糊也刚好熬好。
随后,把豆浆机的糊糊倒入搅拌机,这个时候加姜汁红糖进去。搅拌混合均匀。
开吃。
大概可以有两碗,我一个人吃光了。
这个分量的总热量我专门计算了一下,380千卡。解了甜品的馋,热量也不高,而且放入了很多食材,感觉是款很养生的甜品。