小白杏红枣炖桃胶雪燕/美容养颜/抗衰补血的做法步骤及图解,美味正宗的小白杏红枣炖桃胶雪燕/美容养颜/抗衰补血做法

雪燕桃胶买了好久，就是因为不好摘，一直没怎么吃，其实摘的难度和木耳差不多，一直都为懒找借口。为了避免吃精致糖借用小白杏和红枣的甜味，清甜可口，不必额外加糖。

用料  

小白杏红枣炖桃胶雪燕/美容养颜/抗衰补血的做法  

1. 雪燕和桃胶泡发摘去黑渣

2. 放入清洗好的小白杏干和枣片/去核枣肉

3. 加食材两倍的纯净水或矿泉水，炖20分钟

4. 晾温

5. 既成

小贴士

小白杏
通常有缓解便秘以及减肥功效，并且含有清热解毒和润肺化痰作用，里面含有丰富无机盐以及维生素。

桃胶
的功效作用
降低血糖：桃胶含有丰富的半乳糖，能延缓肠道对糖分的吸收，对促进糖代谢有一定作用，因此适量食用桃胶可以降低血糖，煲汤或煎服皆可。

润肠通便：桃胶含有丰富的膳食纤维，适当食用可帮助消化，促进胃肠道蠕动，有润肠通便的功效，有助于维持肠道健康。临床上还可以用于治疗痢疾、排尿涩痛等病症。

美容养颜：桃胶有滋阴嫩肤的功效，适当食用桃胶可以改善气血不足导致的皮肤发黑、长痘或长暗疮等症状，让人皮肤更加细腻有弹性，起到美容养颜的效果。

健脑益智：桃胶含有的半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，因此适当服用桃胶对大脑发育很有好处，有健脑益智之效。其含有的蛋白质还能帮助强身健体。

和血止痛：桃胶能补气、活血、化瘀，适当食用桃胶可以帮助女性排出体内的经血，有效改善痛经、月经量少等症状，对女性身体健康很有好处。桃胶还有止痛的作用，因此也可以用于缓解胃痛、胃炎。

雪燕
为珍贵的植物木髓分泌物，因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故得名。是一种新型滋补养品，具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、促进儿童大脑发育等功效。
1、提供能量：雪燕中含有L-鼠李糖，糖的主要功能是提供热能，人体所需要的70％左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
2、保湿护肤：雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分，食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。
3、润肠通便：雪燕中含有L-阿拉伯糖，本身是难以被消化道吸收的糖，在体内得不到利用的部分可从尿中排出，能消除便秘，具有润肠通便的作用，还可以有效促进双歧杆菌的生长。
4、减肥排脂：雪燕中的L-阿拉伯糖可抑制身体脂肪堆积，因而可用于治疗肥胖、高血压、高血脂等疾病，食用雪燕不仅能美肤养颜，还能减肥排脂。
5、补脑益智：雪燕中含有D-半乳糖，D-半乳糖本是哺乳动物乳汁中乳糖的分解成分，D-半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的生长有密切关系。因此，适当食用雪燕能补充大脑所需的半乳糖，对补脑益智有很大帮助。