明明热成死猪,还一心想减肥的我,在夏天最偏爱的就是各种自制果汁。三两分钟就能完成制作,放进冰箱,随喝随取。
够冰爽,低热量,营养丰富还健康,满足我的所有要求。
然而,有的水果一起打汁会更加美味,有的水果却天生不合拍,放在一起的味道会很奇怪。在经历多次试错之后(相信我,你不会想尝试的,毕竟自己做的死要自己喝完),我发现下面这些组合是安全的,供君参考。
用料
你能想到的所有水果 | 1~5个(太多的话你会撑死的) |
冰块或矿泉水 | 少量(多了的话味道会很寡淡) |
蜂蜜 | 适量(喜酸则少,喜甜则多,凭君喜欢) |
夏日果汁系列的做法
苹果+梨+蜂蜜柠檬+半杯冰水
百香果+蜂蜜柠檬+两杯冰水(百香果汁少味浓,可以适量多加冰或水)
小贴士
1:蜂蜜
✓推荐用水果蜜,毕竟是果汁,水果蜜是最百搭的,我用的是新溪岛的柠檬味水果蜜,目前用的蛮顺手
✕千万不要用味道特别的蜂蜜,比如革木蜂蜜,那种感觉就是清淡的果汁中有个味道异军突起
2:水果
✕不要加太多,料理机的负担会很重,短时间喝不完,放太久就不新鲜了
✕水果种类1~3种为佳,太多的话味道很杂