用料20克油400克白萝卜,切3×3厘米块10克生抽10克糖10克老抽1根青蒜,切末红烧萝卜,21天快手菜的做法1将油、白萝卜、生抽、糖和老抽放入主锅,以16分/Varoma/反勺烹煮,利用刮刀棒翻拌均匀,倒入碗内撒上青蒜,即可享用。ok...
12-12
用料150克牛里脊,切丝5克料酒5克生抽20克油5克盐300克韭菜,切段韭菜炒牛肉,21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上,在碗内称出牛里脊、料酒和生抽,取下拌匀腌制10分钟。2将油和腌制的牛肉丝,以3分/Varoma/反转速度1.5拌炒...
12-12
用料150克猪里脊肉,切薄片5克料酒5克生抽1/2茶匙淀粉(约2克)20克油250克冬笋,切片2克盐(约/2平茶匙)1小撮糖冬笋肉片,21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上,在碗内称出猪里脊肉、料酒、生抽和淀粉拌匀腌制10分钟备用。2...
12-12
用料20克油300克杏鲍菇,切3×3厘米块10克生抽5克老抽8克蚝油(约2平茶匙)5克糖香焖杏鲍菇,21天快手菜的做法1将油、杏鲍菇、生抽、老抽、蚝油和糖放入主锅,不需盖上量杯盖,以9分/Varoma/反转速度1烹煮,倒入碗内,即可享用。ok...
12-12
用料200克猪里脊肉,切丁,1.5厘米7克生抽(约1.5茶匙)7克料酒(约1.5茶匙)5克淀粉30克油1片姜,切丝50克甜面酱5克生抽5克老抽5克糖180克笋,选春笋,切丁100克新鲜香菇,切丁酱爆三丁,21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上,在碗内...
12-13
用料100克榨菜,切丝150克猪里脊肉,切丝15克生抽5克料酒12茶匙淀粉(约2克)20克油300克土豆,去皮,切1厘米条状土豆榨菜肉丝,21天快手菜的做法1将榨菜在水里浸泡10分钟后沥干备用。2取一个碗在主锅盖上,在碗内称出猪里脊肉、5克...
12-14
用料20克油2片姜60克沙茶酱100克洋葱,切丝200克水25克生抽5克糖200克肥牛片100克芹菜,切段100克金针菇,切段沙茶炖肥牛,21天快手菜的做法1将油、姜、沙茶酱和洋葱放入主锅,以3分/120℃/速度1爆香。2加入水、生抽和糖,以4分/...
12-12
用料150克猪里脊肉,切片5克生抽5克料酒12茶匙淀粉(约2克)20克油1片姜,切丝150克蘑菇,切片120克虾仁3克盐里脊肉鲜虾蘑菇片,21天快手菜的做法1取一个碗放在主锅盖上,在碗内称出猪里脊肉、生抽、料酒和淀粉,取下拌匀腌制10分...
12-13
用料400克水250克红豆沙10克糖200克年糕,切片酒酿,适量,根据个人喜好添加红豆沙酒酿年糕,21天快手菜的做法1将水和红豆沙,以10分/100℃/速度2烹煮。2加入糖和年糕,以4分/Varoma/反勺烹煮,倒入碗内,加入酒酿,即可享用。ok...
12-13
用料30克油300克卷心菜,选择包菜,切细丝15克生抽8克老抽120克粉丝,选用龙口粉丝泡软剪断80克水包菜炒粉丝,21天快手菜的做法1将油和卷心菜放入主锅,以6分/Varoma/反转速度1烹煮。2加入生抽、老抽、粉丝和水,以4.5分/Varoma/...
12-12
用料1000克水7克盐400克红豆,切4-5厘米段冷水,冲洗用150克花生酱8克蚝油5-6克黑芝麻,烤熟的5-6克白芝麻,烤熟的口口香豇豆,21天快手菜的做法1将900克水放入主锅,以烧水p/100°℃煮沸。2加入5克盐和虹豆,以5分30秒/Varoma/反...
12-12
用料40克油200克酱瓜,切丁250克毛豆仁,新鲜的2-3克糖(约1/2茶匙)2-3克盐(约1/2茶匙)毛豆酱瓜,21天快手菜的做法1将油、酱瓜、毛豆仁、糖和盐放入主锅,以8分/Varoma/反勺烹煮,倒入碗内即可享用。请根据购买的酱瓜咸甜度不同,...
12-12
用料20克油2片姜250克新鲜的虾,选择河虾25克料酒10克生抽2克盐(约2平茶匙)150克韭菜,洗净沥干,切小段韭菜炒虾,21天快手菜的做法1将油、姜、河虾和料酒放入主锅,以5分/Varoma/反勺烹煮。2加入生抽、盐和韭菜,以3分/Varoma/...
12-12
用料80克雪菜,选择青雪菜25克油80克蘑菇,切片100克青菜,切碎10克生抽300克年糕,切片1小撮白胡椒粉雪菜青菜年糕,21天快手菜的做法1将青雪菜在清水浸泡10分钟后,沥干切末。2将油和雪菜末放入主锅,以3分/120℃/速度1爆香。3加...
12-12
很多人认为减肥是一件非常难的事情,因为难以忍受不吃或少吃东西,更加觉得减肥餐都是寡淡无味的难以下咽,其实,只要选对法子,是可以做出五花八门又颜值与美味并存的减肥餐的^_^?想减肥的宝宝们,来跟我一起边吃边喝边享瘦吧^_^...
06-06
为了🐶能活久一点,所以我决定自制犬粮。每条🐶身体状况不一样,海鲜类可能引起过敏,此食谱仅供参考~个人做法,不喜勿喷。用料鸡肝380克鸡胸脯300克牛肉100克猪肉50克鱼肉50克胡萝卜300克红薯300克油麦菜100克豌豆尖100克白...
12-16
我是一个很讲究吃的人从来都是从小就是也很喜欢动手做自己喜欢吃的东西再加点小创意从上个月开始立志减肥再从上周开始关注饮食我都不在吃这块憋屈我都要吃得开心毕竟,健康吃这件事,我是准备坚持下去的我的烹饪方式主要...
07-12
用料鸡蛋1个洋葱适量黄瓜根紫甘蓝1片胡萝卜适量土豆1个21天减肥的做法摆盘...
05-05
都说21天是让一个人养成良好习惯的关键时间,能坚持在21天里用心做好一件事,那之后这件事就会成为生活中的一部分,挥之不去。所以,为了以后能轻松瘦身,我一定会认真坚持做好21天的习惯养成,想减肥的朋友们跟我一起努力吧用料...
06-05
用料150克牛里脊,切薄片15克生抽5克料酒5克淀粉35克油2片姜,切丝350克番茄,切块2克盐(约1/2平茶匙)5克糖番茄滑嫩牛(21天快手菜)的做法1取一个碗放在主锅盖上,在碗内放入牛里脊、10克生抽、料酒和淀粉,取下拌匀混合腌制10分...
12-12
海蜇适合减肥吃哦!糖可以少放点根据个人情况而定用料海蜇头一斤辣鲜露5g美味鲜酱油10g白糖15g可以自行调整东谷酱油5g蒜泥适量葱切葱花多放黄瓜半根点缀小米辣可放可不放个泡发黑摩尔适量点缀配色而已杭州香醋45g按糖...
08-01
用料150克猪里脊肉,切丝5克料酒7克盐1/4茶匙白胡椒粉(约1克)200克米,洗净沥干1500克水250克青菜,切碎青菜肉丝粥,21天快手菜/免疫力补给站的做法1取一个碗放在主锅盖上,在碗内称出猪里脊肉、料酒、2克盐和白胡椒粉,取下拌匀,放...
12-12
听说养成一个习惯需要21天希望自己能坚持打卡👩🏻🍳用料鸡蛋1个21天的做法第一天...
05-29
用料内质豆腐1块皮蛋4个葱5根根据自己口味加香菜5同上东谷酱油适量盐与东谷酱油一起找盐口只要不盐就可以盐3克鸡粉6味精3克糖2克陈醋适量勺简单快手菜之21皮蛋豆腐的做法1、豆腐切小块备用,找个碗调制汁水:放辣椒油3勺...
08-13
用料芦笋1根胡萝卜1根虾仁100克煮熟意面100克大蒜2瓣橄榄油10克盐4分之一茶匙生抽一茶匙小美快手炒意面(21天减脂食谱)的做法准备好所有的食材如下,我已经用薄荷app记录下来了这一顿面526卡,如果觉得热量高,把意面少放一点...
06-02