西兰花和白花菜这对蔬菜中的姐妹花,不仅位列最佳健康蔬菜之列,还因为其含有的丰富果胶和纤维素,使得它们可以带来很强的饱腹感,但只有草怎么能扛饿呢?那就加几条年糕吧!加上我最爱的咖喱来给这盘素食调味,吃起来就不会觉得很...
07-25
下厨房没找到这个菜,那就建一个吧~快手又美味哦~用料腊肠菜花西兰花料酒盐蒜末腊肠炒双花的做法菜花、西兰花撕成小朵,泡于淡盐水15分钟,冲洗干净;腊肠切片锅中加适量水,加少许盐和油,煮沸后入菜花和西兰花焯熟(菜花偏硬,先放),...
08-31
地中海饮食理念与中国传统食物的有机统一。用料花菜若干个西兰花若干朵鸡蛋1个双花炒巴勒儿的做法白菜花,西兰花洗净切碎,切适量葱花80克粗粮粉西兰花碎粒,白菜花碎粒,鸡蛋,粗粮粉,盐,五香粉全部放到盆里,搅拌到粗粮粉没有干...
01-05
用料西兰花菜花花椒植物油白醋食盐白糖炝双花的做法备好食材,在沸水中焯烫两分钟捞起,为保持颜色过凉水依次拌入白醋、食盐、白糖、烧好的花椒油即可...
10-29
宜食推荐200g/天≈1中盘西蓝花含有丰富的钙元素、镁元素、钾元素及食物纤维素,能有效地改变酸性体质,促进体内废物及尿酸排出体外。西蓝花中还含有丰富的铬元素,可改善糖尿病糖耐量,有助于调节血糖,适宜痛风合并糖尿病患者...
08-10
最近上下班时间听一个养生节目,建议秋天可多吃西兰花,西兰花营养丰富,浑身是宝。含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。...
07-17
用料西兰花适量菜花适量葱花适量姜片2片蒜末2瓣十三香半勺盐适量酱油2勺醋1.5勺淀粉半勺鸡精1勺肉炒双花(西兰花菜花)的做法烧水,水开后关火,将双花下锅烫30秒,捞出冲水,沥干备用。葱姜蒜切好,肉切片备用。起锅烧油。下肉片,...
09-16
双花酱是我的花茶里面的花朵,我挑出来加了蜂蜜,腌渍的,比市售的更加健康,天然。双花酱选用玫瑰花和杜鹃花腌渍而成,玫瑰花和杜鹃花都是珍贵的药材,《本草纲目》中均有记载,特别适合女性食用,具有极佳的美容养颜功效。健康自制...
01-05
虽然两种石材的形状不同,搭配不够专业,但口感还是可以接受的,尤其是色彩还是满漂亮的。用料塔花菜250克虫草花100克蒜末适量盐适量花椒麻油适量蒜末双花(虫草花&塔花)的做法塔花,虫草花烫熟,过水。少许盐略腌,撒入蒜末。...
12-11
本来想做咖喱双花的,后来觉得多吃辛辣上火,于是就清炒放一点点橄榄菜和干罗勒提香吧用料干罗勒碎花菜西兰花橄榄菜油盐橄榄菜炒双花的做法花菜,西兰花弄小,洗净锅里少油先炒花菜,然后放一点水焖5分钟后放入西兰花炒,再焖3分...
12-27
用塔吉锅做的虾真是又鲜又嫩ww搭着香喷喷又绵软的白菜花和西兰花,又漂亮又好吃!用料大虾16只西兰花150g菜花150g香油生抽蚝油盐黑胡椒料酒生姜虾球双花锅的做法大虾剥壳去虾肠,用盐和料酒腌制半小时左右西兰花和菜花切成...
03-21
1.在微信公众号里添加【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,预防癌症。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜...
10-31
用西兰花、花菜,与大虾爆炒,美味与健康同在。。。用料大虾(虾仁亦可)8~10只西兰花半棵菜花半棵木耳适量胡萝卜适量双花爆大虾的做法西兰花、菜花洗净,切成小块,用水焯熟,放在盘子里备用。胡萝卜洗净切片焯熟,木耳泡发洗净,放入...
11-01
清淡爽脆的素食菜肴,西兰花和菜花能增进食欲,帮助消化,香菇的香气可以开胃。一道口感清脆的菌香味家常菜,清淡味雅。我厨精选新鲜西兰花、菜花鲜嫩多汁、营养丰富,菌类的膳食纤维柔软可口,香菇加入双花之中,既美观又可增进菜...
08-10
青虾不太容易嚼碎,肉哏啾啾,所以用它做个虾丸,再炒菜,不会那么腥(姜汁去腥),又很软嫩(淀粉软化虾肉),有很好嚼碎,用料胡萝卜0.05根西兰花0.05朵菜花一点青虾2只淀粉0.1勺姜2片用压蒜器挤出汁双花炒虾丸2岁半宝宝饭菜的做法菜花和...
01-27
用料西兰花100g椰菜花150g胡萝卜50g百合80g肉片80g姜丝适量蒜末适量生抽适量糖适量生粉适量油适量盐适量肉片炒百合双花的做法百合洗净,择掉不能食用部分,沥干水备用西兰花和椰菜花洗净泡盐水十分钟,然后择成小朵,胡萝卜...
12-20
选用鸡骨架目的就是减少汤中的脂肪含量,脂肪少了可能汤没有那么香,但绝对味道更清澈。中医认为,芦笋性凉,味甘苦,具有润肺镇咳,祛痰,清热利尿,现代研究表明,其含有丰富的芦丁,对于阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解...
04-13
用料盐10-15克糖3克味精3克料酒3勺酱油适量青红椒2个鱿鱼2只猪腰子1个蒜2瓣油爆双花的做法将鱿鱼黑膜去掉切十字花刀猪腰子对半切开改十字花刀洗净备用(用料酒泡一会去味)锅入宽水烧开下入切好的鱿鱼(放少许料酒)焯制成熟...
09-20
用料西兰花朵花菜个草菇个八角个水淀粉克盐葱花草菇炒双花(花菜,西兰花)的做法➕盐小贴士From范志红...
12-27
买来马上过期所以打折的综合蔬菜,一大袋子西兰花菜花和切好的胡萝卜,微波炉微熟蔬菜,再做好蚝油+大蒜酱汁,一浇,齐活呀!一人份用料西兰花,菜花,胡萝卜120g左右大蒜2、3瓣蚝油1大勺水(或者淀粉水)适量蚝油双花的做法拍大蒜,切碎...
12-21
俗话说,不时不食。这个季节,我们这里适合种植西红柿、椰菜花、西兰花。这个时节这些蔬菜都是应节,特别新鲜。双花西红柿配合在一起,颜值超高还很开胃。素食或加肉炒都是一道不错的下饭菜。用料西红柿3个西兰花适量椰菜花...
04-25
用料西兰花半朵(可自行调节)散菜花半朵(可自行调节)微辣素咖喱两小块酱油少许下饭菜咖喱双花的做法花菜掰成小块,浸泡洗净,尽量避免用刀直接切开,以免花球散落,影响口感。锅内倒入适量的水,放少于盐烧开。把洗净的菜花倒入焯水...
02-02
最近睡觉前都会想起暑假跟家里人出去旅游,和爸爸一起分享的麻辣香锅的好滋味。于是便迫不及待的去中超买了郫县豆瓣,打算复刻当时的感觉。但是嘛,调料没买全...就这样吧用料西兰花50g菜花50g大白菜50g郫县豆瓣半勺豆瓣酱...
12-23
红曲米粉含有紫色红曲菌,上世纪七十年代日本科学家发现它含有洛伐他汀,是唯一一种含有天然他汀的食物,健康食材用起来!用料面粉300克红曲粉3-8克盐2克酵母3克牛奶190-200克白糖视喜好0-20克好看又降压的~红曲双花花卷的做...
06-06
用料白菜花1个西蓝花1个蒜3瓣葱花少量盐少许清炒双花的做法将西蓝花和白菜花掰成小朵洗净,锅烧水,加盐和油,水开下双花,开两个开后捞出双花,入冷水,控水。做过入油,葱花蒜末炝锅,加入双花翻炒,加盐调味,入味出锅即可。清清淡淡,...
10-16