用料50克莲藕,切块15克黑糖200克红豆,水里浸泡一晚600克矿泉水新鲜百合100克红豆百合莲藕汤,产后修复这样吃的做法1将莲藕、黑糖、红豆和矿泉水放入主锅,以40分/100℃/反转小勺烹煮。2加入百合,以10分/100℃/反转小勺烹煮,...
04-22
每次选择四种以上,每次确保根茎花果都有,每天不少于喝两次,催奶效果好。用料西兰花1紫甘蓝1丝瓜1毛豆1西葫芦1西芹1原味蔬菜汤催奶(产后即可喝)的做法把各种蔬菜放入锅内,加入适量水,不加任何调料,煮烂后取汤水饮用,在产后当...
04-29
😄产后想着自己轻松点,选了广州的月子中心,素来喜欢拍摄美食,经月子中心人员许可,在下厨房分享每日食谱,给做月子的辣妈们参考。😘❤️28天月子餐原则:第一周:排毒餐:修复子宫第二周:调理餐:母乳营养第三周:养体餐:巩固体质第四周:补...
12-30
用料200克草莓,提前冷冻一晚上10克蛋白粉500克矿泉水150克嫩豆腐,切块草莓豆腐蛋白饮,产后修复这样吃的做法1将草莓、蛋白粉、矿泉水和嫩豆腐放入主锅,以30秒/速度10混合,倒入杯中,即可享用。此道旨在补充蛋白质。豆腐和乳...
01-27
结婚前不算太瘦,徘徊在110以下,结婚后,幸福肥,到120了。有宝宝要生了,体重飙到144😢😢😢生完都说,放心会瘦的,结果依然140上下浮动。喂奶时,都说,喂奶只管吃,会瘦的。。。结果140非常坚挺。。。上班了,同事都说,怎么像个灌了水的...
02-23
自己家种的有机姜黄,每年都是被客户提前订完的❤️,所以每年都给自己准备一些,我们家姜黄的品种基本是橙色的,相对来说除了颜色漂亮,蕴含的微量元素也比黄色的更好。所以宝宝们选姜黄要看品种和颜色,但如果只有黄色品种也是可...
12-28
产后头风头痛,可以说是一种西医无法理解也没法根治的疾病。产后头风头痛困扰了很多产后没有补养好身体的妈妈们。万幸,我偶尔得到一偏方,虽然不敢说能根治,但可以极大程度缓解头痛。现把此方分享给有需要的人,愿大家都不再...
06-14
第一次接触到通草是在2年多前刚生下小章鱼的时候。那时刚当上妈妈,紧张焦虑等等各种情绪涌在一起,2天多了还没开奶,好友推荐用通草熬汤说很是开奶,喝了两次之后明显有泌乳的迹象,到第三天整个乳房涨得很,终于实现亲喂母乳。...
07-30
用料30克胡萝卜,切块20克紫洋葱,切块150克玉米粒150克新鲜豌豆仁30克亚麻籽油2克海盐(约1z茶匙)1克现磨黑胡椒粉(约14茶匙)4-5片生菜亚麻籽油青豆玉米粒,产后修复这样吃的做法1将胡萝卜和紫洋葱放入主锅,以6秒/速度6切碎,...
01-27
哈哈哈,产后脱发脱到我觉得以后可能要成秃头了,一把一把的,再加上一孕傻三年,赶紧的,黑芝麻、核桃安排上!一孕傻三年这个事不知道啥时候是个头!自己吃,好吃实用就行,我也不懂啥九蒸九晒,就是好吃😋,希望管事,哈哈哈😄用料黑芝麻35...
12-01
第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材,羊腰,猪腰,鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中,建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气,建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25克,以免上火用料红枣颗产后11天(月子餐)的做...
04-24
用料20克味噌,选赤味噌310克水300克京葱300克去皮三文鱼鱼排味噌酱蒸京葱三文鱼,产后修复这样吃的做法1取一个碗放在主锅盖上,在碗内称出赤味噌和10克水,取下调和均匀备用。2将京葱洗净切3厘米长段,再对半剖开,铺在蒸盘内,将...
01-27
用料150克牛肉肉糜500克番茄,切小块100克水2克海盐(约12茶匙)3克现磨黑胡椒粉(约12茶匙)5克香菜,切末抗氧番茄炒牛肉碎,产后修复这样吃的做法1将牛肉肉糜、番茄、水、海盐和现磨黑胡椒粉放入主锅,以30分/Varoma/速度小勺烹...
01-20
作为一个二胎妈妈,我不得不承认,年龄大了身体恢复的就慢,身体恢复不了奶水就少。所以这一段时间我总是致力于各种可能下奶的方子,终于成功了,所以想跟大家分享一下。但是每个人体质不一样,有可能在我身上行得通,别人可能就不...
12-01
没有故事。所有的遇见都是因为我是一枚执着又矫情的吃货。坚果酱教程和前面发的黑芝麻酱教程没区别,单独发一遍的原因,是因为纯粹性想记录下。用料各种熟坚果适量熟芝麻适量熟花生适量产后补脑综合坚果酱的做法坚果我是...
04-17
催乳师给的食谱:女性均可喝,尤其是产后宝妈,功效甚佳。1.提升气血,调节少奶、缺奶2.暖宫暖胃3.提升体质,平衡月经4.提高新陈代谢用料红豆适量红枣适量红糖适量枸杞适量花生适量水适量五红汤(产后、经期调理、月子汤)的做法材...
09-13
自己亲身体验的,现在把这个方法分享给大家,产后咳嗽能不吃药不吃药,能食补那当然最好。我六月生的宝宝,生孩子前几天开始咳嗽,一直到生完孩子也还咳不停,我自己不当回事,被我妈妈知道了说这样出了月子会落下后遗症的,我这才紧...
01-04
产后缺乳,除了炒黑芝麻加盐之外,还有一个方法就是花生汤,生花生碾碎不拘量,清水煮开饮用,花生要吃,加少许盐,吃几天可增乳。花生入胃经养胃。乳汁多少依赖脾胃。用料花生一碗水适量盐2克改善产后缺乳的花生汤的做法取生花生...
01-06
用料60度白酒8-10斤海马20克海龙19.5克鹿茸腊片9.5克巴戟100克杜仲50克肉苁蓉85克乌枣306克黄精100克高丽参(一条)34克鹿尾巴(一条)39.5克产后补身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配方外)消毒鹿尾巴需要切一下,方便出...
03-01
《本草求真》中记载花生入脾可用于乳妇奶少《名医别录》中记载猪蹄可下乳汁,栗子可益气、厚肠胃此汤用山药配合栗子以加强脾胃功能,让身体能更好的吸收猪蹄中的胶原蛋白,红枣能补气血还能为汤增加甜香,此汤味道醇香鲜美,月...
03-07
自从老婆给我生完大胖儿子以后,前一个多月几乎每天的清粥,清汤啥的,老婆整不完还要逼着我陪她喝,实在受不了,出了月子我就赶紧想办法给老婆调整饮食,这么做简单方便而且美味,也不用老婆逼我陪她吃,我每次都是整个两人份的主动...
09-13
用料手擀面100克葱适量盐适量姜适量油适量酱油少许产后第二天葱花炝锅面的做法锅中加油,烧热,加入姜丝,葱碎,少许的酱油。倒入水,盐适量,开锅放入面条,煮至3-5分钟(里边面条没有硬芯为准)即可...
06-21
桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质,与红枣配合,适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。宜忌:风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。更多桂圆肉的介绍和食...
07-13
红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的功效,孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也...
05-15
营养师推荐:补血养血+养颜抗衰+强健体质四季指数:四季适用适合人群:老少皆宜,尤其适合贫血、体质差者,孕妇、产妇也可以喝推荐一款具有家乡特色的野生红茹土鸡汤,此汤味道鲜美,清香可口,吃后回味无穷!被评为“广西十大名汤”之...
11-08