用一杯紫色果蔬汁，换你一双明亮眼睛的做法步骤及图解,美味正宗的用一杯紫色果蔬汁，换你一双明亮眼睛做法

眼睛很努力，一直在眨啊眨地帮助我们探索明亮的未知世界。

日常生活中，如果身体缺乏所需的营养，免疫力、抵抗力就会下降，容易引起各种各样的眼病。

对它好点就成了理所当然的，有时却很无奈，不是不想对它好，而是不知道什么食物才是讨眼睛的喜欢的，这不眼睛最爱挚爱的果蔬汁来了。

蓝莓紫甘蓝西柚果蔬汁
蓝莓、紫甘蓝眼睛的最爱，丰富的花青素和维生素C，作为强抗氧化剂，花青素可以减少自由基对眼睛的伤害，稳定眼部微血管循环，促进视网膜细胞中视紫质的再生成，视力的保护神器，还具有抗氧化、保护肝脏、改善肠道菌群保护皮肤的作用。

西柚含有丰富的维生素A和C，可提高眼睛对黑暗弱光的敏感度。

三者榨出来的果蔬汁颜色紫红，酸甜可口，看起来非常漂亮，喝起来美味。

营养特色：富含花青素、类黄酮、膳食纤维和维生素C。

用料  

用一杯紫色果蔬汁，换你一双明亮眼睛的做法  

1. 所有食材准备好。

2. 紫甘蓝洗净切小丁。

3. 西柚去皮切成小丁。

4. 一起放入榨汁机。

5. 拧上榨汁机盖，双击启动按钮，40秒后自动停止。

6. 装杯。

7. 成品。

小贴士

1、冷藏过后食用口感更佳。

2、嗜甜的朋友可以根据自己的口味加蜂蜜。

3、世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。

4、崇尚健康的灵魂终会相遇，就像你等到我，而我等到你一样。

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