太阳谷中翅，太阳谷鸡🐔 谷饲，没有激素吃的放心，微波炉烤的嫩嫩的
用料
| 太阳谷中翅 | 500克 |
| 意式红烩烤肉料 | 60克 |
| 清水 | 60克 |
微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法
一包鸡中翅清洗干净沥干水
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第2张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第2张")
两面各划切两刀
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第3张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第3张")
碗中放入意式红烩烤肉料和清水搅拌均匀
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第4张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第4张")
放入中翅
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第5张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第5张")
拌匀
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第6张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第6张")
用牙签扎一扎便于腌制入味
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第7张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第7张")
用保鲜膜封住碗口，放入冰箱冷藏腌制二十四小时，中途翻个面
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第8张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第8张")
鸡中翅摆放在烤架上，放入微波炉选择烤鸡键烤十分钟，取出来翻面刷一些烤肉料的汁，再烤十分钟
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第9张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第9张")
出炉吃吧
![微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第10张]( "微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤图 第10张")
微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）做法
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