对美于食的诱惑,一人般都控制住不,很多少女天都天喊着减肥,是但控制不了巴嘴。油炸东的西本身量热就很高,何况瘦的,人所以空气炸最锅近些年很流行热,销上升。͏
就是让更多的美爱食的人既,能吃美到味的美,食又能减少热量。
用料
虾 | 适量 |
青椒 | 适量 |
葱 | 适量 |
老酒 | 适量 |
盐 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
糖 | 适量 |
味精 | 适量 |
少热量蒜蓉炸虾(空气炸锅)的做法
吃壳过敏,所有把虾壳去了,挑筋,清理干净加入自己喜欢的调料抓均匀,让它腌制几分钟就可以了(无所谓)
我放了打好的蒜末,少量老酒,盐,味精,糖,胡椒粉。
(蒜末的话平时烧菜都放点很香,教你们一个简单的方法,就是料理机打成末放在一个盒子里,放入食用油埋过蒜末,放进冷藏,平时烧菜可以直接拿出来挖一点挖一点用起来非常方便。)最后加点淀粉,不用太多,抓几下,静置几分钟。
空气锅里放上锡纸
腌制好的虾,和青椒,葱
如果不放么就没有这个香味200度6.7分钟翻面。大概15分钟不到。每个空气炸锅温度不同。虾是非常好熟的。你自己看着差不多就好了。
很香,非常好吃。
弄虾既美味又方便。