补血补气，助睡眠防脱发，适合长期熬夜失眠用脑过度。
用料
| 糯米 | 50g |
| 黑米 | 50g |
| 黑豆 | 50g |
| 红豆 | 50g |
| 莲子 | 20g |
| 花生 | 20g |
| 红枣 | 10颗 |
| 冰糖 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
| 水 | 1000ml |
1、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能
2、莲子用清水浸泡
3️、电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序
4、最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了
补气血杂粮粥的做法和图解,补气血杂粮粥怎么做更好吃
炊艺屋
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