月经之后是补身体的大好时机，月经之后多吃点儿这个，皮肤光滑，越吃越年轻！鱼胶红豆糯米羹
每个女人总有那么几天“难受”的日子，这段时间，也是女性身体排除体内废物、促进新陈代谢的大好时机，利用好了这段时间，能够抵抗衰老，面色也会一直红润。
下面为大家推荐一款美味又滋补养颜的鱼胶甜汤，可以有效去除脸部的黄气，恢复红润细腻的光泽，留住满满的胶原蛋白！名字
用料
| 红豆 | 20克 |
| 莲子 | 30克 |
| 枸杞 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 鱼胶 | 25克 |
| 糯米 | 50克 |
| 糖 | 适量 |
【晴妈菜谱】补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮的做法
把材料备好（鱼胶和红豆提前泡发好）一起放入锅炖煮1小时后，加糖再煮5分钟后熄火
![「晴妈菜谱」补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮的做法步骤图 第2张]( "「晴妈菜谱」补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮的做法步骤图 第2张")
胶质满满的😘😘
![「晴妈菜谱」补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮的做法步骤图 第3张]( "「晴妈菜谱」补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮的做法步骤图 第3张")
经期后或月子经间都可来一碗试试，养胃又补血🌹
![「晴妈菜谱」补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮的做法步骤图 第4张]( "「晴妈菜谱」补血养颜羮:鱼胶红豆糯米羮的做法步骤图 第4张")
