乌冬面算是比较健康的面食
虾仁是高蛋白肉制品
一起做一道健康炒面吧～
用料
| 虾仁 | 12只 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 乌冬面 | 1包 |
| 洋葱 | 1/3个 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 调料 | 都是小汤勺 |
| 黑椒粉 | 1勺 |
| 生抽 | 1勺 |
| 老抽 | 1/2勺 |
| 黑椒酱/牛排酱 | 不超过1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 白胡椒 | 1勺 |
㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法
准备原料
虾仁提前用 料酒 和 白胡椒粉 腌制
其余调料类全部在小碗里混合
洋葱胡萝卜切丁
乌冬面煮熟后过凉水![㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第2张]( "㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第2张")
锅内倒油
下洋葱和蒜爆香![㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第3张]( "㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第3张")
加入虾仁，炒至变色
![㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第4张]( "㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第4张")
下胡萝卜，炒软后加调料
![㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第5张]( "㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第5张")
下面，继续翻炒两分钟
![㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第6张]( "㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第6张")
出锅～非常好看诱人的颜色啦～
![㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第7张]( "㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面的做法步骤图 第7张")
小贴士
1.黑椒酱如果没有可以省略，不要多加，加多了会咸
2.老抽也不要多了，否则会漆黑一片
3.可以把乌冬面换成剩米饭，做成黑椒虾仁炒饭嘻嘻