①月龄:12月龄以上
②营养:精白米饭的营养缺陷是少了优质蛋白和膳食纤维。那我们就可以在米饭中加入含有优质蛋白的鸡蛋或肉类,再加入各种蔬菜一起做成饭团,又好拿取又美味。
用料
米饭 | 1碗 |
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 20克 |
黄瓜 | 1/3根 |
紫菜虾皮粉 | 适量 |
辅食【摇摇饭团】的做法
准备好所有食材备用
胡萝卜,黄瓜切成小丁,鸡蛋打散
锅中倒入少许亚麻籽油将鸡蛋炒散备用
炒制蔬菜丁
在大碗中放入米饭,鸡蛋,蔬菜丁加入一勺紫菜虾皮粉
搅拌均匀,放入模具中摇成小饭团
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