六哥11个半月六妈为他准备的午饭,口感非常不错,六哥属于小饭量,但是这个吃个精光……
用料
西红柿 | 半个 |
米饭 | 适量 |
熟虾仁 | 三只 |
有机认证的有机菜花 | 2朵 |
高汤或热水 | 适量 |
备料,如图
以上材料全部切碎
锅中热油放入上述材料炒软,后加入高汤炖煮一小会,再加入米饭烩炒,米饭软烂即可出锅。
成品
小贴士
1.六妈的虾仁都是一次清洗好一包,用姜水煮熟后趁热速冻,取用起来很方便,节约时间。
2.没有高汤用热水替代也可以。
3.六妈提倡购买有机蔬菜,从种子到产地到过程全部可以追根溯源,拒绝转基因拒绝农药拒绝化肥。