用料
| 南瓜 | 一个 |
| 莲子 | 6个 |
| 腰豆 | 一小把 |
| 米仁 | 一小把 |
| 白米 | 2大把 |
| 三色藜麦 | 一小把 |
| 西葫芦 | 小半个 |
| 甜杏仁 | 一把 |
| 干红辣椒 | 几片 |
| 芝麻油 | 少许 |
| 喜马拉雅粉红盐 | 少许 |
杂粮饭和南瓜蒸好，把杂粮饭拌好加盐芝麻油调味后装进南瓜，压紧，小心切开装盘。
![南瓜杂粮饭早餐色拉的做法步骤图 第2张]( "南瓜杂粮饭早餐色拉的做法步骤图 第2张")
杂粮饭压紧。
![南瓜杂粮饭早餐色拉的做法步骤图 第3张]( "南瓜杂粮饭早餐色拉的做法步骤图 第3张")
小贴士
南瓜不要蒸过头，要选老一点的
南瓜杂粮饭早餐色拉的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜杂粮饭早餐色拉做法
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