12M+宝宝辅食之一杯饭的做法步骤及图解,美味正宗的12M+宝宝辅食之一杯饭做法

一杯饭：
①月龄：12月龄以上
②食材：宝宝胚芽米适量、鲜虾松10克、洋葱碎和胡萝卜碎各10克、香菇和西兰花各一小朵、芝士碎20克、番茄酱15克、盐和核桃油少许
③营养：用杯子做的米饭每一份看起来量并不会很大，但里面却包含了多种食材，吃起来更是鲜香四溢，是对付厌食宝宝的小法宝。让孩子们不仅吃的饱饱，更是会营养均衡。

用料  

12M+宝宝辅食之一杯饭的做法  

1. 准备食材

2. 胚芽米煮熟备用

3. 平底锅加入核桃油，洋葱碎，胡萝卜碎，焯好的西兰花碎，香菇碎，全部炒软

4. 煮熟的米饭中加入蔬菜碎，鲜虾松，盐和番茄酱，搅拌均匀

5. 拌好的米饭均匀的装入纸盒中

6. 上层撒一层芝士碎，烤箱150度，烤制10到15分钟